翹臀，男人原來可以比女人更有韻味
誰說翹臀是女人的專利
男人也可以擁有性感的翹臀
你可以沒有好看的腹肌
但不能沒有渾圓飽滿、電力十足的翹臀
翹臀的男人更受女生的歡迎
不僅僅是穿衣有型
更會讓男人顯得陽剛雄壯
翹臀讓男人更men
翹臀的訓練能刺激身體的睾丸素分泌
睾丸素是促進肌肉生長、男性性能力的關鍵因素。
翹臀是解鎖各種姿勢的發動機
臀部肌肉健壯，才會遊刃有餘，無一例外，
解鎖新姿勢時，才會掌控自如，讓異性把持不住
翹臀讓男人穿衣更立體有型
即使腹肌、麒麟臂的線條再好看，
缺少了翹臀，就會格外不自然。
如同女性的S型曲線，男人也要擁有，
這樣即使穿上衣服，也能俘獲少女心。
翹臀能夠保護腰椎健康
當胸腹部肌肉越練越強壯，
而臀部力量不足時，會導致身體重心前傾，
給腰椎施加壓力，長期下去會導致腰椎間盤突出。
因此，臀部肌肉發達會平衡身體的重心，
保護腰椎的健康。
無翹臀不深蹲
想要練好翹臀並不難
即使在家也能練起來。
下面是一組翹臀動作：
（1）無負重深蹲
（2）普利耶式深蹲
（3）囚式深蹲
（4）單腿深蹲
（5）跳躍式深蹲
（6）握持式深蹲
（7）相撲式深蹲
（8）箭步蹲
每組訓練選擇4~5個動作，
每個動作15~20次，
每次可訓練4組，組間休息30秒。
可隔天訓練一次。
撩妹新技能
翹臀練起來！
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※女人可以很愛一個男人，但不可以為男人做這些事！
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※女人一生可以擁有多個男人，同理男人也可以但有前提
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※男人可以向女人抱怨嗎？
※做到這3點，才是男人眼中有女人味的「女人」！
※為什麼女人喜歡看男人穿這樣的男裝，是太有男人味嗎？
※這三件事，男人沒有為女人做過，只能說明男人不愛這個女人
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※女人眼裡，最招人喜歡的男人，尤其是第二種，你有嗎
※四種女人最「隨便」，對待男人「來者不拒」，男人別深愛