濕氣重為什麼會發胖？

有些人喝口水都發胖，有些人如何減肥都瘦不下來，原因人人都知道，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的。今天我們就來看看，你體內的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的。

濕氣是如何形成的呢？

身體里，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，但是脾臟卻討厭水，喜歡乾燥。

腎陽和食物營養產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說完了腎，現在該說說脾了，脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。

對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？

那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，採用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停葯，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。

你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類東西

濕氣是脾虛產生的，身體平時有個存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫說：「痰由脾生，由肺貯。」

濕氣存放在肺里，形成了痰，充斥在每一個肺泡里，但肺吸進來的空氣，能將痰蒸發氣化掉，再隨著呼氣排出體內，這個過程稱為氣化。

濕氣和脂肪可是親戚，中醫里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內濕氣越快；肺氣進入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。

怎麼祛濕減肥？

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穴位祛濕

中脘祛濕

中脘穴為腑之會所，脾胃互為表裡，同為後天生化之本，共同協作以化體內水濕，因此，按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

豐隆穴祛濕

豐隆歸屬於足陽明胃經，為足陽明胃經別走足太陰脾經之絡穴，具有疏經活絡、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃的作用，是治療痰疾之要穴，無論有形之痰，無形之痰均可治之，故有「祛痰第一穴」之稱。

血海祛濕

中醫認為，脾主運化，脾旺則能防止水濕、痰飲的產生。血海是脾經的腧穴，可健脾祛濕、養血祛風止癢，用來治療血虛、血熱、濕邪下注等原因所致的皮膚瘙癢症。有研究表明，刺激血海可以調節局部皮膚血流狀態、改善微循環，並具有抗過敏的作用，因而可以改善皮膚瘙癢癥狀。

其實減肥不難，貴在堅持，重在方法。

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紅豆薏米粉祛濕

薏米，米中第一，健脾益腎，祛濕利尿。《神農本草經》記載「久服輕身益氣」，「輕身」就是身體輕盈，「益氣」是氣色紅潤。不少瘦身、美容產品就是以薏米為主要成分，夏季祛濕更是少不了它。

紅豆，清心養神、健脾益腎、行氣利水；「久食瘦人」，具有消腫、輕身的功效，適宜各種虛胖之人。並且，由於含有較多的膳食纖維，紅豆還能潤腸通便、降低血壓、血脂、血糖等。

紅豆薏米適當配伍其它藥材，祛濕健脾效果加倍。在紅豆、薏米的基礎上添加中藥材「祛濕三君子」：茯苓、白扁豆、砂仁。不僅祛濕，而且健脾益腎，調動脾腎自身的化濕利水之功，是內調臟腑而祛濕。

茯苓：出自《神農本草經》，利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。古代把茯苓列為上品，有安魂養神、不飢延年的作用。清朝，慈禧太后長年讓御廚為她製作茯苓餅食用，其藥用價值最好的當屬雲南出產的茯苓即雲苓。

白扁豆：健脾化濕，利尿消腫，清肝明目。明李時珍著的《本草綱目》記載：「化清降濁，消暑除濕而解毒也。「

砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，益腎下氣。該品辛散溫通，氣味芬芳，古人曰其：「為醒脾調胃要葯」。市場上，優質砂仁的價格達到400元/斤。

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