每天都早起的人有多幸福

在如今的都市裡，吃早飯彷彿都成了一種奢侈，單身的幾乎都不會在家做早餐，有家的也常常只顧著孩子，顧不上彼此。要麼就在早點攤上湊合各種不知道什麼油烹飪的食物，喝著和大豆沒什麼關係的所謂豆漿。

更多的人不吃早餐，情願睡到晚一分鐘就會遲到的點，再匆忙洗漱奔赴工作崗位。

不吃早餐會造成上午的工作、學習反應遲鈍，常年不吃引起的肥胖、胃病、膽結石在年輕人中蔓延。

營養學家們證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，早餐、午餐和晚餐比例最好是3∶2∶1，這樣能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉，增加營養而不是增添肥肉。

一天中最美好的時光和早餐，就這樣被生存的借口糟蹋了，空著的肚子讓臉也冷著，炎熱的路途讓心也火著。

《深夜食堂》之所以火爆，是因為很多人晚上不睡早上不起，到了夜晚只想發泄一天的焦躁。卻不知道每天早起吃一頓豐盛的早餐後，可以贏得多少努力的時間，讓日落後的自己滿足與輕鬆，只想去和愛人去健健身、散散步。

食物，最能撫慰人心。這幾天大家對黃磊主演的《深夜食堂》吐槽熱烈，甚至連人民日報也參與其間，不就更加說明，美食對於我們的重要性，而這個「深夜食堂」卻看的沒有一點食慾，侮辱了美好的食物。

胃裡是暖的，心裡是美的，舉步維艱是因為我們在努力上坡，讓眼睛先看得更遠一點。

我愛上的是這樣一個自己，用心演繹所有不被人注意的時光，重視每一餐食物、每一點努力、每一段情感和每一寸人生，不那麼快樂的日子也能過得光鮮明亮，瞬間原諒生活所有的刁難。

其實一出生就有人告訴我們，生活是場賽跑，不跑快點就會慘遭蹂躪，哪怕是為了個出生，我們都得和2億個精子賽跑。那時候我們跑贏了得到生命，卻在以後的日子裡因為每天睡懶覺跑輸了，這真是可惜。

什麼熬夜工作，每天只睡幾小時，沒時間好好吃飯，多久沒休假了，等等，如果這些東西也值得誇耀，那麼富士康流水線的任何一個人都比你努力多了。

這些年我一直在提醒自己兩件事：

一是千萬不要自己感動自己，大部分人看似的努力都是因為愚蠢導致。

二是千萬要好好吃飯保證健康和苗條，除了生死什麼都算不上大事。

我說：「早起的鳥兒有蟲吃。」

你說：「早起的蟲兒被鳥吃。」

有時候決定一個人命運的不是能力，而是選擇。

我是一個每天早起的人，不慌不忙的走著看著聽著。

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