現在就是治療宮寒的最佳時機，在家就可以驅寒暖宮了

子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。中醫認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。

所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。但是，中醫所說的」子宮「與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。

怎麼判斷宮寒？

1、看皮膚

宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就複發。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

2、經期

月經異常：前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

3、看嘴唇

如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有豆提防宮寒，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

宮寒的發展第一階段是常見的痛經，可要是再不注重之後的調理，其病情就會發展得越發嚴重！

第一階段：生理疼痛

生理痛是子宮過寒的最開始的徵兆。

因為體內的寒氣會使骨盤內部的血液循環變慢，從而導致瘀血，生理期產生的經血將無法順利排出體外。

排泄經血時子宮會強烈的收縮，當然會感到很痛。如果用毛巾熱敷肚子，這種疼痛會得以緩和的話，則說明這是子宮偏寒涼所導致的。

第二階段：月經不調

體內的寒涼會導致血液不通暢，從而影響卵巢無法正常分泌荷爾蒙、調整生理周期。因為子宮的寒涼導致生理不順，會讓生理月經延遲或者周期過長。

第三階段：不能懷孕

一旦子宮寒涼的情況惡化，會使卵子不容易成熟，難以順利的排出卵子。與此同時，子宮內側需保持富含營養、彈性的狀態，才易於受精卵著床。如果體內血液循環不好的話，子宮就不能做充分的準備，受精卵也很難著床，結果便會導致不孕。

第四階段：婦科腫瘤

寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀滯，這叫作「寒凝血滯」若寒氣停留在盆腔，盆腔中子宮、卵巢的血液「遇寒則凝」，久而久之就會長出肌瘤囊腫等婦科腫瘤。如果再不開始治療，或者採取保養措施的話，以上的癥狀會越發嚴重，還會形成頑固的肌瘤體質。

三伏天如何冬病夏治？

1.拒絕吹空調吃冷飲

在夏季要讓身體盡量順應自然的規律，減少吹空調和吃冷飲的頻率。空調吹出的冷氣會從皮毛侵入人體，冷飲也會從腸胃而入，這樣是不利於排除寒氣的。夏季心火最盛，此時多喝溫水，多喝熱粥，適當運動出汗，才可以幫助你治療寒疾。

2.暖宮、散寒、祛濕——艾葉茶

在8000多種芳香植物中，艾草被稱為「天下第一草」；艾草有暖子宮的作用，故又被稱為「女人草」。

很多時候婦科疾病是因為寒涼引起的，宮寒啊、肌瘤啊、甲狀腺結節啊，正是因為寒涼這些病灶才集結在一起的，艾草茶可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。

冬病夏治，堅持每周服用艾葉茶2-3次，振奮機能，逼出身體的寒氣，當然這只是一個基本的方法，具體的身體問題，一定要辨證治療。

3.去冷氣，散風寒——生薑

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」,《本草綱目》中也有記載：「生用發散，熟用和中。解食毒，去冷氣。益脾胃，散風寒。凡早行山行，宜含一塊，不犯霧濕山嵐不正之邪。」黃帝內經也提倡「春夏養陽」，在夏三月要「使氣得泄」，夏食姜正是在飲食方面遵循內經的具體運用。

姜能增強血液循環，刺激胃液分泌，促進消化，有助於促進新陳代謝。生薑的揮髮油、姜辣素、氨基酸等，還能促進食慾、發汗、止吐等。具備發散和生髮的特性的姜，可以幫助我們把體內沉積了一年的寒氣趁著夏天發散出來，為身體進入寒冷的秋冬打好身體基礎。

五種食物讓你告別宮寒

中醫上這樣評價當歸：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫比較常用的葯，被譽為「血中聖葯」。中醫上當歸是一種女性的常用藥物，常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當歸。

桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

桂圓紅豆大棗湯，將紅豆150克清洗乾淨浸泡兩個小時待用，干桂圓30克去掉外殼，備用，將泡好的紅豆、大棗50克，清水1500克放在一起上火煮沸，然後加入桂圓肉，再次煮沸，之後用文火煲60分鐘就可以食用了。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。可以製作成為枸杞紅棗煲雞蛋。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。對於女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

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