男人提高性能力只能靠吃藥？不一定喔

"壯 陽」

此乃廣大（男）群眾喜聞樂見的保健形式

這個鞭那個鞭的吃，人蔘鹿茸大量的補

但是

胡亂吃，就不怕吃出鼻血吃壞身體嗎？

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後者為實證，濕熱、寒氣等外邪或痰濕、敗精、淤血等內邪下侵，導致陰莖興舉無力，這種實證只能用祛邪的方法治療，吃補藥是沒有用的。

「壯陽「方 不是你想吃就能吃的

中醫強調個性用藥、陰陽平衡，「過」與「不及」同樣是壞事。就算進補也最好視個人情況而定，葯有偏性，不可能千人一方，因此完全適用於所有人的方子基本上是沒有的。

中醫的陽虛是指機體溫煦推動的功能減弱，壯陽也就是提高這方面的機能，通常使用熱性葯陽性葯來調整。

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「

既然小夥伴們想要食療「壯陽」

今天小薇就帶來「一酒兩粥」3個食療方

均從北宋《太平聖惠方》精選而來

藥性較平和，不易出現燥熱導致上火的情況

適合做日常保健食療

接招吧，騷年！

」

枸杞子酒

食材：

枸杞子250g（需洗凈，切開，切開為的是有效成分更易滲出，要多細自己把握），白酒1斤（若是一次想做更多，照此比例相應增加用量）

製法：

將枸杞子放入白酒，密封七天之後即可。

功效：

補腎壯陽、延年益壽。

說明：

此方最為便捷實用，不僅取材方便、步驟簡單，適用範圍也較為寬廣。

枸杞子性味平和，本為滋陰良品，經與白酒配伍後全方的傾向略有偏移，可以起到強而迅速的溫陽作用且久服亦無害處，能起到延年益壽的效果。

服用時參照自己的酒量大小，一般建議是在夜晚睡覺前來20 ml左右即可。

羊脊骨粥

食材：

羊脊骨一條，肉蓯蓉30 g ，菟絲子 3 g ，粳米 60 g ，蔥姜鹽料酒

準備：

1、肉蓯蓉用酒浸一晚颳去外表粗皮；

2、菟絲子酒浸泡三天後晒乾搗成細末；

3、羊脊骨砸碎後用2500 ml 清水剪取湯汁1000 ml 。

製法：

1、將粳米和肉蓯蓉放入做好的羊骨湯中煮粥；

2、等粥快熟的時候加入蔥姜調味；

3、粥熟待取出時加入菟絲子和適量料酒（約20 ml 即可）

4、拌勻之後空腹食用。

功效：

補腎陽，益精血，強筋骨。

說明：

羊脊骨也就是通常所說的羊蠍子，從羊腦骨以下至尾骨全段。

羊骨性溫熱，能起到溫腎助陽的作用，且兼有強健筋骨之功，配伍以壯陽佳品肉蓯蓉和能滋潤肝腎、平補陰陽、益精填髓的菟絲子，矯正了過於溫熱的藥性。

再加以蔥姜鹽和料酒，不僅是為了調味，更是有助於壯陽之功，尤其是適量的鹽還有助於引葯入腎。就算不加粳米，單純只是燉湯服用也無不可。

不過需要注意的是肉蓯蓉有潤腸通便的作用，若本身脾胃虛寒，經常拉肚子的，就不宜食用。

菟絲子有固澀功效，如果常常有大便乾燥，提示有內熱者應去掉菟絲子以免便秘加重。

麻雀粥

食材：

麻雀10隻，菟絲子 30 g，覆盆子 30 g，五味子 30 g ，枸杞子 30 g ，粳米30 g ，酒 60 g

準備：

1、麻雀除去皮毛內臟後切成碎塊；

2、菟絲子用酒浸泡三天後晒乾研末；

3、覆盆子、五味子和枸杞子共研成末與菟絲子混合分裝，每次用 10 g 左右。

製法：

1、先將麻雀肉酒炒至熟；

2、再加入清水3大碗，入粳米煮粥；

3、將熟時加入葯末，攪拌均勻，再添加姜蔥等調料煮熟空腹食用。

功效：

補肝腎、益精血、壯陽氣、暖腰膝。

說明：

該方對老年人陽氣不足體虛身弱，偶有腰膝酸軟者更為適合，可作為日常保健食方。

只是麻雀在城市中不易獲得，也可換用鵪鶉、鴿子或雞肉。

需要注意的是，該方溫陽效果較強，陰虛火旺常有上火表現的人不宜使用。

話說各位新老司機們，吃過啥其他有效的「壯陽」秘方，不妨在文末留留言，跟小薇分享一下唄~

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