古人如何避暑消夏

「農曆六月之後，天氣逐漸進入酷暑。如何避暑消夏， 便成了一大難題。

在既沒有風扇也沒有空調的古代， 如何度過漫長的炎熱夏季呢?

衣

衣服作為人類驅寒遮羞的覆蓋物，本是一大發明，只 是到了夏天，顯得有些累贅，因此減少衣物的覆蓋面積便 成了古人避暑的第一要務。

漢代有一種特別平民化的衣服—— 「犢鼻禈」。文獻中形容道： 「以三尺布為之，形如犢鼻。」也就是說，這種衣服用極少的布料做成，造型像小牛的鼻子 一樣，僅能遮蔽人體的重要部位。

食

古代沒有冰箱，但卻有一種叫做「鑒」的器物，這便是 古人用來冷藏食物的器具了，南越王墓中也出土了幾件。 鑒在使用時，要將盛滿食物或液體的器皿放進去，然後再 在周圍塞滿冰塊，然後合上蓋子，稍等一會兒便可以製成 冰爽可口的冷飲。

那麼冰塊是怎麼來的呢?古代有專門的藏冰之所。周王室為了保證夏天有冰塊使用，專門成立相 應的機構管理「冰政」，從每年冬天的十二月 起，工人開始鑿取冰塊，運到名為「凌陰」的冰窖中儲存，等到酷暑便可取出供貴族享用。

在飲食方面，古代南越人還可以吃湯餅。湯餅是一種麵食，大致相當於現在的面片湯。據《荊楚 歲時記》記載， 「伏日進湯餅，名為消惡。」消惡即是消暑，在夏天來上一碗熱氣騰騰的湯餅，出一身大汗，可以將身體里的暑氣帶走。

住

所謂的干欄式建築，是指從古至今南方民族 使用的一種居住建築，建築多為木結構，下層架空 用來放置農具或者飼養家畜，人居樓上。干欄式建 築不僅滿足了防潮抗洪的實際需要，也解決了南 方氣溫較高而需降溫、通風問題。

用

玉石性寒涼，有「寒玉」之稱。玉石製成的用具，適宜消暑解熱。西漢文學家鄒陽的《酒賦》中，便有「君王憑玉 幾，倚玉屏」之句。玉石還可以用來製成床具，如玉床、玉 席、玉枕，怯暑解熱。相傳漢成帝寵幸趙合德，昭陽殿中 有玉幾、玉床、象牙簟以為消暑之用。

根據考古發現，不少漢墓中出土了真正的玉枕。這些玉枕大多為葬具，與玉衣、玉面罩配合使用。然而，在唐詩宋詞里出現的「玉枕」，指的通常是瓷枕。

除了上文提到的衣、食、住、用四個方面，古人還有什麼好辦法避暑消夏?

「六月山深處，輕風冷襲衣。」

前往綠樹濃蔭的深山，感受襲人的涼風，想來是不錯的選擇。

除此之外，還可以依靠靜坐冥想，抑制體內的洪荒之 力，來達到「心靜自然涼」的效果。白居易詩曰：

「何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。 散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人 同。」

孟浩然則寫道：「散發乘夕涼，開軒卧閑敞。荷 風送香氣，竹露滴清響。」

只要內心閑適安寧，非但不 再困擾於夏日的煩熱，反而能感受到風中荷花的香氣， 聽見竹露滴落時的聲響。

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