健身中最容易犯的小錯誤，別讓它成為你的攔路虎
設定目標太高或者不現實
忽視基因限制，鍛煉能讓你身材變好
犯簡單的訓練錯誤，小錯誤會讓你效果減半
目標不明確，努力訓練也不會有很好的效果
訓練強度不足，以為只要運動就會瘦
減脂不做力量訓練，是不行的
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