婚姻要幸福，需遵循二八定律

文 諮詢師 慧美

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溝通：二分衝突八分和睦

夫妻之間總有差異化和個性，這是衝突根源，一味掩蓋差異和順服愛人必定導致自我喪失，喪失自我的人沒有人願意愛！但是溝通結果全部都是矛盾衝突，無法化解達成和睦，那麼夫妻之間必定導致離心失愛。這兩種溝通都是無效的溝通。

前者是一方對另一方完全服從，一方的意見凌駕於另一方之上，夫妻的交流是不對等的。這樣的夫妻可能對差異有恐懼心理，害怕迴避差異，通過一方順從來掩蓋差異，長期下去，服從的一方將慢慢喪失自我，自我價值感低，自尊感低，自尊心強，一點刺激就引發TA的防禦機制，產生應激反應，進而攻擊愛人或孩子，導致親密關係、親子關係都遭到破壞，。另外，喪失自我的人沒有人願意愛，因為TA沒有自我，不會愛自己，無法給自己力量，也無法給予別人力量，TA是空的，是沒有能量，沒有存在感的，試問，誰會願意愛一個人無法給予的人呢？我們都知道，夫妻婚後要扮演七種角色，首當其衝的就是要扮演好自己，愛自己，活出自己，讓自我更強大，這樣才能真正愛伴侶，愛孩子。

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後者是夫妻經過溝通之後矛盾衝突還在，沒有化解達成和睦，這說明溝通是無效的。這樣的夫妻可能雙方個性都太強，誰也不服軟，一定要對方服從自己。兩虎相爭，必有一傷，殺敵一千自損八百，對雙方都是最壞的結果，長期下去，不僅夫妻感情惡化，離心離德，失心失愛，雙方都傷痕纍纍，而且矛盾衝突依然還在，得不到解決，使婚姻產生危機甚至破裂。

最好的溝通結果就是二分衝突、八分和睦。在溝通中，要斗而不破，和睦是大前提，可以保留小衝突，但要控制範圍，不至於破壞雙方的和睦關係。

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房事：二分新八分常

夫妻生活一個模式堅持到底就會使得人失去性趣並導致不滿足，老是打新夫妻也難有穩固鏈接，因而保持大部分房事模式促進熟悉的味道，搞些新模式維持性趣動能。

人類的本性就是喜歡刺激，追求刺激，從而產生愉悅感，如果凡事都是一個模式，沒有變化，規律化，模式化，那麼再吸引人的事情也會讓人膩味和厭煩。房事也是如此，所以偶爾要創新，開發一些新的模式，讓房事更有快感和愉悅感。

但是，人的大腦喜歡新的變化的同時又在進行抵觸。因為大腦遇見相同的事物時，總會有希望反覆的慣性作用於大腦，例如，當有一天你突然發現自己走錯了上班的路，心裡會產生輕微的焦慮，而這種焦慮就會形成壓力，因此你會努力找回所熟悉的路線，這就是一種習慣。習慣讓我們感覺更輕鬆、更安全。人們需要的既不是強烈的波動和變化，也不是無聊的不斷反覆，我們要在它們中間找到一個平衡點，使之形成較安穩的動態平衡。從這個角度來說，房事既需要小創新，又要保持穩定的模式。要掌握好「度」，這個「度」就是二八原則，二分新，八分常。

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家庭：二分父母家八分自己家

中國家庭是以婚姻血緣為紐帶組合而成的，每個人都要面對三種關係模式：親密關係、血緣關係和普通人際關係。血緣關係包括向上、向下的親子關係以及兄弟姐妹之間的關係。傳統社會重視傳宗接代，非常重視血緣關係，因此親子關係之間的黏連非常緊密，一對夫妻即便結婚後成立了新的小家庭，也很難完全脫離他們的原生家庭。這和全美式家庭完全不同，美式家庭里，孩子到了18歲成人後，就不再和父母住一起，完全獨立自主，結婚後也不會和父母住一起。

中國式離婚的原因之一就是，邊界不清，父母家庭吞噬小家庭，干預控制小家庭的生活，導致夫妻無法真正進入婚姻角色當中，也無法共同建設婚姻共同體，最終婚姻破裂。

針對這種現狀，中國家庭最好的處理方式就是，要遵循二八原則，二分父母家，八分自己家。夫妻關係是所有關係的核心，所以，以夫妻關係為核心的小家庭佔八分，兼顧夫妻雙方的原生家庭，孝敬贍養自己的父母。

作者朱身勇的介紹：

1、復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修；

2、婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級；

3、主攻婚姻管理：挽救婚姻，挽回愛人，改善夫妻關係，提升婚姻質量，破拆婚外情，和平分手或離婚，再造復婚。

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