深度解析常喝飲料對人到底有哪些巨大的危害？你知道嗎？
我喜歡風和日麗，在所有時候；
偶爾我也喜歡陰雨連綿，在得到新傘的時候；
我喜歡你，在所有時候；
偶爾我也喜歡其他人，在他們像你的時候。
你若安好，
便是晴天
——恢復健康吧
幸福
健康
成長
感悟
世界上一天平均賣出1.7億多瓶可樂，將近一半美國人每天至少喝半杯可樂，我們很多人也都喜歡含糖的飲料，那麼這些飲料究竟會對我們的身體造成什麼呢？
就拿碳酸飲料本身來說，當你喝入的時候，其中極高的含酸量會破壞你的牙齒上的牙釉質，而菌斑上的微生物也是以糖為食的，因此吃糖是誘發口腔潰瘍的一個重要因素。
而且，此時你可能已經吃了4.6g糖，舌頭上的受體會發送信息給大腦，激活大腦的獎勵中心，讓你再多吃一點糖，這樣一來，比起一周只喝白開水，你會多攝入至少5430千焦的熱量，因碳酸飲料而導致的體重增加已經是最常見的健康問題了，根據估算，1977-2007年的平均體重增加的1/5可以歸因於碳酸飲料。
另外，這些飲料中多少都含有甜味劑，甜味劑的代謝和其他的糖是不一樣的，這會提高脂肪肝和心血管疾病的患病風險，而且不會刺激胰島素和瘦素的分泌，要知道，這些激素是可以抑制我們暴飲暴食的重要物質，同時，胰島素的缺少也增加了患糖尿病的風險。
值得注意的是，實驗發現，甜味無論是從糖分還是人工甜味劑都會提高食慾，喝可樂會往往會讓我們多吃東西。
那麼，如果只吃低糖飲料是不是就不用擔心了呢？
答案也是否定的，一旦我們認定自己吃了低熱量的飲料，往往容易放縱自己吃更多的食物，所以我們可能會吃更多漢堡或者是大餅油條，這是我們經常會犯的錯誤。
不容忽視的是，汽水也會導致我們加快衰老，它會破壞我們的染色體末端，縮短我們的壽命，從這點上來說，每天喝600ml汽水的人受到的傷害和吸煙者是幾乎相同的。
那麼，如果你一天和2升汽水會怎麼樣？
曾經有一個女孩這樣做了16年，然後她在31歲那年住院了，她家族沒有心臟病史，但是她心律失常且容易昏厥，體檢後發現她嚴重缺鉀，而幸運的是，我們的身體往往有很好的恢復能力，在她放棄喝可樂以後，她體內的鉀含量和其他併發症就開始好轉。也就是說，只要回頭，你的身體就能馬上逐漸地得到恢復！
在炎熱的夏天，你是否也喜歡喝那些冰凍爽口的碳酸飲料解暑呢？在這裡呢還是建議大家平時可以的話，以喝白開水為主，當然，完全不喝這些飲料是不現實也是沒有必要的，但是你只要你願意做出改變，也必然會得到回報！
想讓你的健康光芒萬丈嗎？
那就多去做讓生命有價值和意義的事吧！
當困難來臨，不要懊惱，不要沮喪，更不要只看在一時。
把眼光放遠，把人生視野加大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，永遠樂觀、奮鬥，相信天無絕人之路。
有些時候，路上的艱辛，只有自己知道。
一路上，有滄桑，有憂傷，有失意，
也有精彩，更有快樂和從容。
而我，恢復健康吧，
只想留在你的身邊。
編輯｜微笑向暖
背景音樂｜浜崎あゆみ -穿越時空的思念
※開卷有懿——《小窗幽記》佳句集（二）
※下班後，新三板的員工竟然在
※向每個人內心深處的靈性致敬！
※一筆一畫一人生
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