最易過勞肥的職業，你在裡面嗎？

編/小瑜娘

先來看一則央視新聞

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央視報道稱，律師、IT、金融財會等職業是容易讓人變胖的工作，而且，從事此類工作者，每5名職員中就有2名因工作變胖。而所有易胖職業從事者的共同特點是工作忙、壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺。

12種易胖職業，你躺槍了嗎？

○律師

○IT

○金融財會

○社工

○教師

○醫生

○司機

○藝術工作者（藝術家、建築師、設計師）

○警務人員（警察、消防員）

○行政助理

○公關人員

○資訊科技人員

肥胖不應該是

「無所事事」者的代名詞嗎？

每天這麼忙為什麼還會胖？

工作壓力大為什麼還會胖？

睡眠時間少為什麼還會胖？

讓你發胖職業原因何在？

① 久坐

長時間坐著不動的上班族，時間一久就會導致脂肪堆積腹部、臀部，而且久坐容易影響血液及淋巴循環，導致下半身水腫、脂肪代謝不暢。

② 飲食不規律

工作忙起來早餐午餐來不及吃、加班太久晚飯隨便吃點泡麵、公司常聚餐要吃燒烤喝啤酒等都是飲食不當的典型代表。

飲食不規律，會使身體弄不清楚正確的能量吸收時間，身體的自我保護機制就會被啟動，急著把吃到的東西趕快存起來。這樣的結果便是吃一點東西就容易合成脂肪，導致脂肪增加，然後因為能量大部分儲存，血糖就會下降，人體很快又感覺飢餓，食慾再次高漲。

因此，飲食不規律不僅不能夠減肥，反而容易讓人發胖。

③ 壓力太大

壓力過大的人往往睡眠質量很差，這將導致體內夜間分泌的瘦素含量過少，瘦素有抑制食慾的作用，少了瘦素，食慾會變旺盛。而且很多人在壓力較大的情況下，往往會選擇暴飲暴食作為情緒宣洩的出口，後果當然是腸道負擔加重，消化不良，進而導致脂肪囤積。

這些職業的惡習是不是似曾相識？

「終於明白為何發胖的總是我！」沒關係，就算從事的是易胖職業，也有辦法對抗「職業性發胖」！

職業性發胖應對指南

難度等級Level：★★★

本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯

部分來源

：網路

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