便秘可以吃什麼水果 教你幾招治療方法

有些人是因為腸道不好引起便秘，而有的人是因為缺乏運動，長年坐在一個固定的地方所以導致便秘的癥狀。下面是治便秘的方法。其實並不需要吃一些瀉藥或是其他藥物，它可以通過水果來調理。首先，第一種水果就是香蕉，它具有潤腸道的功能，而且它是一種寒性水果。尤其是鄉下或是田野上的香蕉是最好的。

雖然香蕉具有治便秘的作用，但是它也不適合多吃。對於一些胃寒的人吃多了對腸胃不好，很多東西都是一樣的道理。

我們都知道甘蔗是一種含糖量很高的東西，但是很多人不知道甘蔗對便秘一直是有好處的，甘蔗按皮色來分的話可以分為青皮甘蔗和黑皮甘蔗。

其中青皮甘蔗可以用來消署和清熱，所以治便秘的話選擇青皮甘蔗最好。在我們日常生活中是常見的，價格也是很便宜的，只要隨便去一些超市都可以買得到。

木瓜是一種可以美容養顏的水果，但其實它對便秘也是很有幫助的。木瓜可以用來生吃也可以配合著其他水果或是食材一起煮來吃吧，具有潤腸胃的功效。

還有一種水果也是有潤腸胃的功效，它就是火龍果。火龍果分兩種，那就是紅果肉和白果肉，紅果肉和白果肉有不同的特點，但都有治便秘的作用。

另外一種水果是雪梨，小孩子不能多吃，但是正常的大人可以多吃，特別是夏天和秋天的時候，可以用雪梨來緩解便秘的癥狀。 【原創未經允許，謝絕轉載！】

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