想要這個夏天變男(女)神，那你一定要避開這些坑！
關於減肥，有一句話說得好
「七月不減肥，八月徒傷悲，九月路人雷，十月男/女友沒，十一月胖腰圍，十二月待室內，一月更加肥！二月相親累，三月無人陪，四月無三圍，五月肉更肥，六月不知誰……
減肥是一個永恆的話題
但是減肥也是一個永恆的大坑！
1 · 節食
聽信網上的「食譜」
早飯一個蘋果，午飯正常吃，晚飯一根黃瓜。
或者過午不食，早餐不吃，午餐不吃
把三頓飯減成兩頓且每頓不能吃更多。
這些本質上就是活活餓瘦的！
恢復飲食後又胖了回去。
節食減肥的惡果無數……
英國一檔著名減肥節目的某屆冠軍，她用了15個月成功減肥，然而7年後又胖了回去。
不過，復胖不是節食最可怕的惡果，
如果瘦的太快，肌肉還沒長起來，皮還沒縮回去，就會鬆弛。
2 · 減肥藥
吃減肥藥肯定是世界上最後悔的減肥方法
每天被餓的昏天暗地
每天我的腸子都感覺像被硫酸划過
最重要的是
我死撐了那麼就的減肥藥
2個星期就讓我反彈回了原型
吃點減肥藥能讓你迅速瘦下來
但是後果卻是很嚴重！很嚴重！
重要的事情說三遍！很嚴重！
不信你看這些血淋淋的案例
從高三到大學畢業，從60瘦到49公斤，再飆到65公斤，試過七八種減肥藥，都快成小白鼠了，如此反覆不下六次，絕望了，有木有！
那陣子簡直生不如死，每頓飯吃不了兩口，注意，是真的兩口不是擬詞，動不動莫名的就會悲傷逆流成河，眼淚止都止不住，頭痛心悸，差點抑鬱，趕緊停葯了。
3 · 看各種健身APP減肥
我用過10個健身APP
但是沒有一個讓我成功瘦了
因為沒有APP的計劃是根據你的情況制定的！
千篇一律的動作，次數
做著讓我煩還沒效果
一問專業教練和體能訓練師
他們告訴我
這些APP的健身計劃真的不科學！
千篇一律的計劃
不科學的安排
盲目追尋花哨的動作
能減肥就怪了！
除了上面的幾種方法
還有抽脂、辟穀、
哥本哈根、
高蛋白減肥、阿特金斯、輕斷食、
果汁清腸、視覺減肥
· · ·
等80個方法
問世間減肥為何物
只叫我痛苦不已
但幸運的是，我遇到了我的一個專家朋友
私人定製減肥方案
走過多少彎路，
住過多少
養生館，
才發現最科學的方法竟在這裡
…
私人定製減肥方案
科學減脂，健康至上
什麼是私人定製減肥方案 ？
我們的教練是誰？
黃展煜
美國體能協會認證
私人體能訓練師（NSCA-CPT）
體能訓練專家（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學學士
為了探究減肥曾把自己吃成大胖子
再用3個月時間減成肌肉男！
於琦
不管你是腹部肥胖
還是拜拜肉，小粗腿，高體脂
只要199元
私人定製減肥方案都能幫你輕鬆解決！
還等什麼，名額有限，先到先瘦！
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了解更多詳情
※戴眼鏡幾十年了，夏天我都這樣辦
※產科醫生提醒：夏天坐月子，很害怕這幾件事兒產婦做錯，落下病根
※「夏天，你家貓啥狀態？」「廢了……」
※夏天必吃的六道涼拌菜，好吃好做還便宜，味道尤其好！
※為什麼說夏天緊身短褲是最簡單性感實用的時尚單品？
TAG:夏天 |
※這個冬天你出去浪了嗎？這幾點一定要注意！
※這個寒假，你要去哪兒！
※這個冬天想要保暖又時髦，這件單品你一定要有
※這個春天我只要這兩種裙子就夠了
※冬天想要露腿可是又太冷？學穿這種靴子，這個冬天讓你又美又暖！
※做為貓奴，你一定要了解你的貓較咬你是代表這個意思
※我家的那個要是有這個一半可愛，我簡直幸福的要死了！
※在這個女人抬起頭那一剎那知道辣媽不是那麼好當的！
※在愛情中有哪些星座的佔有慾非常強呢？你們一定要改一下這個毛病！
※天這麼冷，你需要這個燕窩滋補秘方
※要想追這個星座就一定要有魄力！
※菇涼們！這個冬天你需要這幾件毛衣！
※在愛情中有哪些星座的佔有慾非常強呢？你們一定要改一下這個毛病
※不管是不是你的女人，只要跟你說了這三句話，那麼你就必須抓住這個女人
※女星示範：如果你是梨形身材，這個冬天千萬不要這麼穿！
※這樣的雞爪你肯定吃過，但看完這個還敢吃嗎？
※只需要這三雙鞋子，我就能美美的過完這個冬天！
※這完全是吃貨的天堂！在這個地方，每個瘦子都能胖起來！
※50歲後想要長壽，這幾個習慣要調整，但這個一定要改掉！
※這還是萬獸之王嗎？老虎見到雪後這個樣子萌得不要不要的