為什麼說女人要經常做刮痧排毒？（上）

女性很多問題不一定要用藥，其實非藥物療法也是很好的選項，比如刮痧、拔罐、艾灸等等。

1、排毒減肥

功效：

中醫認為肥胖主要原因是脾胃運化功能出現問題，脾胃運化出現問題可以造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖；也可出現水濕代謝問題出現全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。

刮痧部位，

主要三步就可以

第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞穴

（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸, 胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；

第二步，胸腹部,章門(第十一肋骨游離端),中脘(前正中線，臍上4寸)；

第三步，下肢部，陰陵泉（脛骨內側髁下緣凹陷處），三陰交（內踝高點上3寸，脛骨內後緣），足三里（犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側一橫指處）。

操作方法：

在上述穴位進行刮痧，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘，或一個部位刮10—15次，從上向下刮拭。減肥時一般上述穴位都配合留罐。

特別提示：

減肥的人控制飲食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是絕食或近乎絕食是不可取的。加強有氧運動也是很多的選擇。

2、 乳腺增生

功效：

乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側乳腺投影的背部，刮痧拔罐治療乳腺增生主要是要把其背部的「病根」祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部經絡、祛掉「病根」。

刮痧部位：

雙側乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線兩側各旁開1.5寸這段區間。

操作方法：

在這段區間刮痧，每個部位刮痧時間應控制在3—5分鐘。

3、 痛經（月經不調）

功效：

痛經（月經不調）與肝氣鬱結有很大關係，肝鬱可造成氣結氣結可造成血瘀。

中醫講不通則痛，所以肝氣鬱結而到血瘀是痛經（月經不調）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。

刮痧部位

第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；

第二步：胸部，期門（鎖骨中線上，當第六肋間隙中）；

第三步：足厥陰肝經的太沖穴。

特別提示：

不少痛經患者與精神緊張、焦慮有關，這與現代工作生活節奏快有很大關係，所以平時要學會放鬆自己，會工作也要會休息另外，長期在空調環境中尤其是夏天穿得很少、室內溫度很低，加之喜歡冷飲這都是引起痛經發生的重要原因，夏天不要在空調低溫下待太長時間、少吃冷飲等都是預防痛經的重要方法。

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