三伏到!抓緊艾灸吧!輕鬆去除一身病~
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導語:
三伏天,是一年中酷熱的開始,此時「風、寒、暑、濕、燥、火「六邪旺盛混雜,正是冬病夏治最好的時機!這段時間如果養生得當,往後一年無病害。
三伏天艾灸,排出一邪氣
寒為萬病之源,濕是萬病之母,風是萬病之首,火是萬病之華。
寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛,久之不除,會易積成炎症,再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症!
運用三伏天,在陽氣最旺的夏季艾灸,用艾火的純陽,對經絡腧穴溫熱刺激,令陽氣滲入穴位經絡,使全身氣血充盈,直達病所,標本兼治,為身體溫經散寒、補虛助陽,鼓舞陽氣,平衡陰陽,祛除一切寒濕,打通經絡。
中醫講:「血遇熱則行,經遇熱則通,寒遇熱則溫,濕遇熱則散,風遇熱則出,火遇熱則解,痰遇熱則化,虛遇熱則壯。」
三伏天艾灸有如神助,此時不艾灸,更待何時?2017年三伏天時間一共持續40天,從2017年7月12日開始到8月20日結束。
2017年三伏天時間表
初伏:
2017年7月12日~7月21日
中伏:
2017年7月22日~8月10日
末伏:
2017年8月11日~8月20日
三伏灸可以調理哪些問題?
三伏天日常保健穴位:
足三里
(補氣血、健脾胃)
關元穴
(補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,補一身之元氣)
神闕穴
(溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血)
中脘穴
(一切脾胃之疾無所不療)
艾灸神闕穴
三伏天治婦科病取穴
經期怕涼、痛經,總感覺小腹涼涼,宮寒不孕,伴有性冷淡、月經錯後、稀發,經量少,經色暗,腰部冷痛。
取穴:
關元、腎俞、三陰交、血海
作用:
溫補腎陽,溫宮散寒
三伏天治慢性咳嗽
痰多清稀,面色白,舌淡苔白膩,或滑膩苔,或伴有打噴嚏、流清鼻涕,遇冷則咳嗽哮喘加重,怕冷。
取穴
取穴:
肺俞穴
作用:
溫肺止咳,化痰平喘。
三伏天治腹瀉拉肚子
脾胃虛弱,經常便溏者,或貪涼太過或飲食不潔,導致寒濕或濕熱內生,誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。
取穴:
足三里、天樞、神闕、中脘
作用:
溫補脾腎,散寒止瀉
三伏天美容養顏
改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋鬆弛等問題。
取穴:
合谷、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關元、足三里
作用:
加速血液循環、美容養顏
三伏天治空調病
長期呆在空調房,室內外溫差大,易引發肩頸椎病。頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主「一身之表」,寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主「一身之陽」。
取穴:
大椎穴
作用:
溫陽散寒
三伏天艾灸治皮膚問題
夏季濕氣重,細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加,是皮膚病成為高發疾病。對於內有濕濁,外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷,甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可採用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生,飲食以清淡為主,避免飲酒、吃牛羊肉等發物。
取穴:
曲池、合谷、血海、委中
作用:
疏風止癢,溫陽利濕
三伏天治暑濕症
中醫所說的暑濕證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,出汗而熱不退,口乾卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。
取穴:
足三里、陰陵泉、中脘、神闕
作用:
溫中散寒,健脾利濕,止嘔止痛。
三伏天艾灸注意事項
1、艾灸時房間內不可通風或開空調。
2、過飽不宜艾灸,最好飯後1小時後開始灸。
3、艾灸時保持心情平和,多喝溫開水,便於排毒。
4、艾灸時如穴位出現濕氣,那是體內寒邪排出的癥狀。
5、艾灸後毛孔舒張,在半小時不宜碰冷水,以免受涼。
6、艾灸後,最好隔幾小時後再洗澡。
7、灸完後,如出現疲勞乏力、精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
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