教你一個神奇的穴位，每天按一按，趕走一身疼痛！

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【金門穴的位置】位於人體的足外側部，當外踝前緣直下，骰骨下緣處。

【按摩金門穴位的作用與好處】

【主治病症】頭痛、眩暈、腰痛、腰膝痛、小兒驚風、下肢痿痹、外踝痛等。

【作用功效】金門穴，疏導水濕、補陽益氣。

【穴位配伍】金門穴配太陽穴、合谷穴治療頭痛；金門穴配跗陽穴、委中穴、環跳穴，可麻醉止痛、提高痛閾。

【穴位療法及注意事項】

【針刺方法】金門穴，直刺0.3-0.5寸。

【艾灸方法】金門穴，艾條灸5-10分鐘；金門穴艾柱灸3-5壯。

【點穴治近視】按揉膀胱經上的申脈穴（位 於外踝尖正下方）、膀胱經上的金門穴（位於外踝骨下1寸左右的小鼓包處），自己按疼了後，再按20秒左右即可。如產生眼睛冒金星，為氣血通到了眼部，說明有效果。

註：女性先按右腳，男性先按左腳，一般不同時調治，之後每天輪流按。這是因為女性右為陽左為陰，男性左為陽右為陰。

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梁丘穴位置：屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。

按摩方法：用雙手點按梁丘穴。

如果發生突然性扭傷可馬上按梁丘穴治療。梁丘穴能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（陳舊性疼痛除外）。

中渚穴位置：位於手背部位，小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出。

按摩方法：掌心向下，用力按壓中渚穴，會有力量脫落的感覺。

對於陳舊性的膝蓋疼痛，多按中渚穴，中渚穴緩解關節疼痛會有很好的效果。

崑崙穴位置：位於外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

按摩方法：先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次。

膝蓋發涼，按摩膀胱經上的崑崙穴非常有效。崑崙穴具有清熱安神、舒經活絡的功效。

犢鼻穴位置：屈膝，在膝部髕骨和髕韌帶外側的凹陷中。

按摩方法：指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，關節疼痛在不知不覺間就可去除。

平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛，或有膝關節積水，風濕性膝關節病，以及長時間久坐膝蓋疼等，都可以通過按揉犢鼻穴解決。

犢鼻穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，犢鼻穴是一個能強身健體的穴位，最善於治療膝蓋上的病。

本期編輯：艾灸君蘇秀青

⊙版權聲明：本文為《神奇的穴位》（微信號：trip_001）原創，轉載需註明出處。

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