分享給正在被痘痘折磨的你

GIF/943K

各位婊婊晚上好，我是宇宙無敵超級美艷動人的格姐，你們可能很難想像，姐也經歷過絕望——曾經滿臉痘。今天格姐分享的戰痘經驗全都是肺腑之言，希望能讓你再也不受它的折磨，做自信的女孩。

GIF/1.3M

— 千萬，別再熬夜了？！ —

熬夜不是指一整晚不睡，每天晚間十一點之後入睡就稱作熬夜了，尤其是睡前再吃點宵夜，這一晚上算是廢了。常年熬夜的人皮膚油脂分泌過盛、皮膚暗淡沒有光澤，易長痘、易衰老，晚睡還會出現口腔異味。偏偏年輕人個個愛晚睡，抱著手機不肯放，彷彿晚上才是一天中最美的時光。

大部分人是可控制的選擇晚睡，也會有比較無辜的失眠人士，被迫面對長痘的高風險。這些中的大多數還是因為壓力造成失眠，並不是越成功的人越容易有遠慮近憂才會失眠，相反，生活一向平平無奇又不滿足現狀的人才最容易有壓力，愛失眠。

格姐也會在遇到煩心事的時候失眠，其實絕大部分令你煩惱的事不會因為你徹夜思考而迎刃而解，最重要是敞開心扉，想明白了你也就豁然開朗，入睡前半小時遠離電子設備，營造一個舒適的入睡環境，滴上幾滴香薰也可以助睡。

— 忌口，但不止辛辣而已 —

一提起忌口，長痘的女生有誰不知道不能吃辣，但還是會被中午的一碗麻辣燙勾走了魂魄，晚上追劇（大約是《我的前半生》）又想來點燒烤塞塞牙縫。其實致痘的罪魁禍首除了辛辣，糖和奶也功不可沒。

牛奶會引起體內荷爾蒙的變化，哈佛大學的研究員曾對5萬名高中生生活習慣和飲食做了分析，每天都喝牛奶的人痤瘡發病率比不常喝牛奶的人發病率高22%。很多父母會讓孩子從小堅持喝牛奶，認為可以改善身高的基因，其實亞洲人的體質並非很適合喝牛奶，相比而言酸奶反而好一些。所以愛喝奶製品的痘痘肌們，少量攝入酸奶代替牛奶更佳。

GIF/402K

糖分高的食物也是如此，不僅容易誘發感染細菌，糖分也會轉化為脂肪組織，形成皮脂腺分泌旺盛，加重了痘痘的情況。

— 及時就醫，但不能亂服藥 —

女生愛長痘很大原因都是內分泌失調造成的，不規律的飲食，以為擁有年輕的體魄就極不負責任地肆意揮霍，不長痘才怪，長痘都算好的！格姐也...愛看看劇，熬熬夜，為此沒少看醫生。

看內分泌最好看中醫，但中醫也不是全靠譜，姐曾在某著名中醫院就診，醫生開的每日十幾包的葯，混在一起送水服用，竟也有反效果。醫生只做了表面功夫，為了祛臉上的痘卻不顧內在的內分泌，開了本身性涼的葯，讓原本寒性體質加重負擔。

戰痘絕不是短時間能見效的，不要冒險信任一切誇大其詞的療效。最好的方法就是內外兼修，內部調理需要養成長期穩定的生活習慣，外部偶爾亂竄的痤瘡膿包適量的消炎藥膏可以解決，剩下就交給時間吧。

— 保持臉部潔凈，拒絕厚重底妝 —

正常肌也許不會在意妝卸得干不幹凈，清潔做得透不透徹，但痘肌無法任性。一次卸妝很難徹底卸乾淨，出門或上班時的淡妝也需要進行至少兩次卸妝，如果是卸妝油或是卸妝膏的質地，注意用溫水進行乳化。

長痘的臉對潔面產品的要求就是溫和無刺激，另外，正確的擦臉方式很重要，不要使用會滋生抑菌的毛巾，最好選擇棉紡布質地的洗臉巾來擦拭臉上的水。

長痘期間別試圖用營養成分很高的護膚品來拯救它，被吹得天花亂墜的護膚品不是沒有效果，但添加物越多只會加重臉部負擔，類似功效的祛痘產品也不要疊加使用。長期飽受痘痘困擾的人會對新型祛痘產品眼前發亮，理智選購，畢竟賣得也不便宜。

GIF/1.4M

— 長痘期間，這些可以緩解 —

1.理膚泉

理膚泉是敏感肌痘肌的救星，夏季潮濕炎熱時可以解暑降溫，讓痘痘穩定不再複發，晚間濕敷也有顯著的效果。

2.Albion（奧爾濱）

奧爾濱健康水是格姐親測有效的一款產品，價格不太美麗，所以每次濕敷的時候我都會搭配muji的局部面膜紙來使用，針對局部長痘地區，省水又有效。

3.阿達帕林凝膠

治療痤瘡的專用藥物，也可以去閉口和痘印。藥膏不是萬能，使用時小面積塗開，三兩天就可以痊癒。

4.獅王祛痘膏

治療剛長出的痘痘效果很好，對於剛冒白尖的新痘一晚上就可以出效果，急救類藥膏。

5.Fancl

fancl的產品最大亮點是無添加，fancl祛痘凝露保質期120天，開啟後要在一個月之內使用完，也是一款能看見效果的祛痘凝露。

— 即使你滿臉痘，依然會有人愛你 —

聽起來格姐又在撒雞湯，其實是想告訴有痘痘困擾的女孩，千萬不要自卑，格姐非常能理解這種不自信，因為姐也曾經歷那樣的階段，祛痘不是一兩天就能徹底解決的，但你要有信心，堅持下去一定可以戰痘成功。

GIF/477K

沒看夠的這裡一定有你愛的

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！