這樣艾灸，居然能讓男人灸走大肚子，女人灸出小蠻腰！

常言道：艾灸治百病。其實，艾灸不僅可以治病養生，延年益壽，還可以促進人體新陳代謝，讓人身體更健康，身材更好。

肚子發硬經絡不通，勢必影響氣血運行，導致身體疾病的產生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病，嚴重者導致宮寒，不孕，男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。

中醫艾灸里有一句話「治病但求其本」。只要找到了疾病的根源，那麼不管疾病如何變化多端，都是萬變不離其宗，盡在掌控之中。

1、男人灸腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。中醫理論認為，腹部肥胖往往是由人體的一條特殊經脈受堵所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。取穴方法：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

2、女人灸關元——瘦出小蠻腰

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

取穴方法：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

3、老人灸天樞——清腸除三高

腸胃不好是老年人非常常見的一種病症，嚴重影響了老年人的生活質量，其主要是由於老年人的臟腑機能衰退所致。很多老年人患有習慣性便秘，三高症，都源於自身腸胃不好。

取穴方法：天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

清腸減肥，記住3原則

「粗」

說的是主食應該以穀類粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油;

「綠」

顧名思義，當然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內自由基和毒素的好手;

「少」

不光是說每頓飯要少吃一點，更重要的是要少放調味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對腸胃至關重要!

★早晚推腹、艾灸相結合

說推腹是方法，實際上是在強調排濁的重要。怎麼推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸，可刮痧也可拔鑵。能讓肚子軟下來是目的！你有自己的小絕招當然最好。

常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。

推腹最好從喉結一直推下來，因為兩乳之間有一個容易鬱結的地方「膻中穴」，每天推這個地方，你的乳腺病都會推好。

想輕鬆艾灸，當然少不了好助手

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那麼晚上推腹之後，用艾灸祛百病商城的"4聯綢緞腹部艾灸套裝"來灸肚子，小善想跟大家說，很多客戶反映：推腹後艾灸一會兒後，整個腹部暖融融的，有時還會有一股暖流湧向腳底，晚上的睡眠非常好！

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本期編輯：艾灸君董娜

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艾灸如何操作，怎麼取穴，怎麼注意，灸前灸後，飯前灸好，還是飯後灸，一天到底可以艾灸幾次，我肚子痛，怎麼灸，我眼睛痛怎麼灸，我膝蓋痛怎麼灸，............別著急

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