膽固醇高的人吃什麼好？
所謂的膽固醇高就是血脂高，主要是由於體內缺少降解膽固醇的酶。這也是所謂的富貴病。這種病症是因為平時生活中的食用過多的含有高油脂，高含糖量的食物，偏食，而且又缺乏鍛煉所致。所以在生活上應該多注意鍛煉，不要吃腥辣的食物，忌煙酒，不要吃動物內臟累的東西。並且應該儘快到當地醫院接受進一步的檢查，以便做相應的治療。
隨著科技的進步，有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅採取健康飲食還好。以下是有助於降低膽固醇的食物
裙帶菜
富含膳食纖維
髮菜
富含膳食纖維
蔬菜
白菜
富含維生素C
蒜苗
富含維生素C
莧菜
富含維生素C
菜花
輔助降低血清膽固醇
西蘭花
富含維生素C
黃花菜
富含維生素C
薺菜
富含維生素C
請點擊輸入圖片
※吃雞蛋，你還在糾結是吃蛋白還是吃蛋黃？在這裡漲知識了
※冠心病的飲食注意什麼？這些食物不能少
※山茶油的營養價值-----不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農藥化肥的污染
※胡大一：堅守百年膽固醇不動搖，降壞膽固醇是硬道理！
※明明吃的非常清淡， 膽固醇為什麼還高居不下呢？
TAG:膽固醇 |
※為什麼吃素的人膽固醇也高？這個誤區很多人都中了！
※胃酸過多吃什麼好得快？胃酸多吃什麼食物好？
※高血糖吃什麼食物好？這樣吃，讓你血糖變平穩！
※高尿酸對高血壓、高血脂、高血糖還有影響？標準是什麼？最不能吃啥？
※闊腿褲真的好穿嗎？那為什麼別人比你穿的好看？
※女性貧血吃什麼好？
※高血壓喝什麼茶最好？高血壓必喝的幾種茶
※你為什麼能看到更高的山？精闢
※權威：高血糖、糖尿病吃肉可以嗎？能吃什麼？不能吃什麼
※瘦的人穿什麼都好看
※鹽吃少了，為什麼血壓還是高？因為比鹽更毒的是它
※高血壓不好好控制，會有什麼後果？
※這支部隊好奇特：為什麼人人不敢吃雞？
※有什麼好玩的？
※脾胃不好吃什麼
※尿酸高不能吃什麼？尿酸高和痛風更傷身
※為什麼那麼多人的胃病都治不好？養胃護胃你忽略多少？
※鼻咽癌病人吃什麼水果好？
※冬天吃羊肉好還是牛肉好，有什麼吃法？
※脾胃不好吃什麼都不胖的瘦人如何增肥？