女人25歲吃什麼能豐胸 食物加按摩手法讓你胸挺起來

隨著時間的推移，很多女性朋友突然驚覺自己芳齡已經25歲了，但乳房的發育卻很不理想，而自己也錯過了乳房發育的最佳年齡階段。難道讓胸部變得豐滿起來已經是不可能了嗎？其實，女人25歲還是可以豐胸的。那麼，25歲吃什麼能豐胸呢？下面，小編就教你怎麼通過食物加按摩手法來豐胸吧。

一、食物豐胸

1、黑芝麻

經常吃黑芝麻也可以起到豐胸的效果，因為黑芝麻中的維生素E含量比較豐富，可以提高卵巢功能，從而促進雌激素的分泌，對乳房發育有較好的作用。黑芝麻的常見吃法有黑芝麻糊、黑芝麻燉雞等。

2、豬皮

豬皮中含有豐富的蛋白質，而這種物質是乳房的重要組成部分，其中，豬皮裡面含有的蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種物質，不僅可以起到豐胸的效果，還可以預防胸部下垂。所以，吃豬皮也可以豐胸。豬皮最常見的做法就是豬皮凍。

3、花生

經常吃花生也可以起到較好的豐胸效果，因為花生中含有不飽和脂肪酸，可以讓乳房內的細胞變得更加的飽滿。所以，建議女性朋友經常吃些花生來豐胸。花生的常見做法有水煮花生、花生燉豬腳等。

4、木瓜

很多女性朋友都知道吃木瓜可以豐胸，所以，木瓜是最常見的，也是最受歡迎的豐胸食物。吃木瓜之所以能豐胸，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，能起到豐胸的效果。木瓜的吃法有很多，常見的有木瓜燉牛奶、木瓜燉銀耳等。

二、按摩豐胸

1、將兩隻手放在自己的腋下，之後沿著乳房外圍做圓形的按摩，雙手分別從乳房下面向左右兩房向上提拉乳房，一直到鎖骨的位置，之後將手放在乳暈上方，之後向上做螺旋狀的按摩。這種按摩可以使得胸部的肌肉更加的緊實，讓你的胸部更加的挺拔。

2、用雙手的手指圈住整個乳房的周圍組織，每次停留3秒，之後雙手張開，從乳溝部位向下平行按壓，一直按壓到乳房的外圍，只有在兩隻乳房之間做8自行的按摩，這種按摩可以刺激乳房的胸部組織，讓乳房變大，豐乳可以試試這種按摩法哦。

3、首先將自己的右手掌面放在左側乳房的上部，也就是鎖骨的下方，之後均勻柔和地向下直推至乳房根部，之後再向上沿著原來的路線向回推，這樣一直做20～50次，之後換成左手按摩右邊的乳房，按摩20～50次。經常這樣按摩可以刺激乳房，有利於乳房的健康。

4、先用左手的手掌掌根和掌面從自己的胸正中部開始，橫向推按自己右側的乳房，一直推至腋下，之後沿原路返回時用五指指面將乳房組織帶回，這樣反覆推按20～50次，之後換成右手這樣按摩左測乳房20～50次。

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