吃飯是大事，怎樣讓寶寶愛上吃飯？

每次給寶寶喂飯，就像經歷了一場「大戰」，全家齊上陣，連哄帶騙、追著喂、威逼利誘……用盡各種戰術，可仍然難以撬開寶寶的嘴。怎麼才能讓寶寶愛上吃飯呢？

讓寶寶自己動手。從1歲開始，寶寶就有了強烈的動手願望，從內心排斥「飯來張口」。這時父母要做的是給他一把小勺，讓他自己動手。也許他會把飯灑在地上，米粒黏得到處都是，但這個過程是寶寶學習獨立吃飯必須要經歷的，父母要鼓勵、誇獎，這樣他們自己吃飯的興趣就會越來越濃。

培養定時吃飯的習慣。從寶寶兩歲開始，就要培養他們定時定量吃飯的習慣，如果正餐時間不好好吃飯，過了飯點就不讓他們吃了，餓上一兩次，寶寶下次就會乖乖地按時吃飯。定好半個小時的吃飯時間，絕不能延長到40分鐘。

巧妙利用寶寶的逆反心理。兩三歲的寶寶特別喜歡與父母對著干，因此吃飯時，父母要裝作對寶寶無所謂的樣子，即便他跑來跑去，也別端著飯菜跟在後面，要設法讓寶寶感到自己被忽視了。這種做法比單純的勸說、追趕更有效果。

飯菜換著花樣做。寶寶天生對沒見過的食物感興趣，可以用不同的烹飪方法，或者把食物拼成各種圖案，讓寶寶從直觀上喜歡，以刺激他們的胃口。

營造就餐氛圍。很多家長為了哄寶寶吃飯，讓他們看動畫片、玩會兒玩具，習慣一旦養成就很難改變。因此，從寶寶一兩歲開始，就要培養他們吃飯專心的習慣，不開電視、不能邊吃邊玩，保持周圍環境安靜。

花樣主食調腸胃

在寶寶的輔食名單中，主食一直佔據著重要地位。光吃白米白面不能滿足寶寶的營養需求，所以可以嘗試把各種雜糧花樣搭配，一方面提供更多的營養，另一方面可以調理腸胃，調動寶寶的吃飯興趣。

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