當前位置:
首頁 > 健康 > 夏季養生-盲目瀉火要不得

夏季養生-盲目瀉火要不得

夏季天氣炎熱,不少人都喜歡喝涼茶,認為多喝就能去暑、瀉火,可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸「弱不禁風」。為此,醫學專家建議說,夏天人們選擇養生方法要謹慎,不要亂瀉火,以免「養」出疾病來。

每年夏天,有人就愛煲綠豆粥當早餐,以涼茶當水喝,吃苦瓜等苦味蔬菜,「因為夏天特別燥熱,所以要多吃涼的東西降降火,這也是老祖宗傳下的養生之道……」

長期以來,飲涼茶、食綠豆粥等養生方法已經成為部分人的一種養生文化,但不是所有人的體質都適合這樣的養生方法,千篇一律採用就會走進養生的誤區。

比如,綠豆不但是食品,還是一味中藥。中醫認為,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說,食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致,才能起到保健作用。

綠豆粥雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效,但以下三類人不適合食用:

一是屬於寒涼體質的人,如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀之人,吃了綠豆反而會加重癥狀,甚至引發其他疾病。

二是老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。

三是正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而,這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應,從而降低藥效。

「喝涼茶瀉火的方法會影響人體新陳代謝,造成胃腸功能混亂。比如一吃油條就上火的人,表示這個人體內的熱毒無法排泄出去,喝涼茶就不合適,可能傷了胃腸,熱毒還是沒有排出去,像田老太一樣。排熱毒還是要看醫生,遵醫囑吃藥。」醫生這樣強調說。

苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。儘管夏天天氣炎熱,但大家也不可吃太多苦味食物,並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜),這樣可避免苦味入心,有助於補益肺氣。

金銀花雖然是中草藥,但是也有跟抗生素一樣的作用,消炎殺菌,吃多金銀花也會殺滅胃腸里的有益菌落,出現拉肚子等癥狀。總之要避免走進養生的誤區,不要盲目瀉火。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 夏季 的精彩文章:

炎炎夏季,煎煮好的中藥該如何保存
夏季女人吃什麼美白 試試夏季美白食譜
夏季吹空調降溫 這樣吹空調更健康
夏季使用涼席可降溫 用涼席要謹慎
夏季如何對抗暑熱 風扇棉質衣物別少

TAG:夏季 |

您可能感興趣

春季養生要注意幾個原則!不要盲目養生!
養生養的是什麼,不要再盲目的養生了
養生保健要科學,不要盲目,不然後果很嚴重!
今日生肖運勢:生肖兔愛需要潤滑,生肖蛇不要太盲目!
要相信科學不要在盲目養生,這些養生習慣可能導致疾病的發生,別在堅持了
女生談戀愛,不能太盲目了,這六種男生你可要不得
盲目跟風要不得
愛生之純粹,故盲目不可得
得了高血壓,不要盲目用藥,心血管醫生:還要視情況而定
老年人養生太盲目,這3個養生「誤區」,不是在養生而是養病
不要盲目的生活,看準關節炎的病因
本周生肖運勢:生肖龍不要盲目跟風,生肖虎要時刻提醒自己!
果園生草好處多,盲目種草要不得!
不要在盲目養生,否則這些就不是養生食材,而可能變成危害健康的兇手
不要盲目的生活,看準扁平足的病因
四道補血養生粥:貧血不要盲目吃補血藥,補氣養生粥是很好的選擇
腹瀉別盲目服用抗生素,五種「拉肚子」要儘快看醫生
果汁輸入靜脈、喝洗腳水、生病不治喝傳銷產品,盲目養生太可怕
不要盲目的生活,看準佝僂病的病因
一切盲目的個人崇拜都不過是一種有目的的基於生態需要而產生的生存依附