炎熱夏季這樣運動，寶媽媽不擔心，孩子身體棒

文|好孕姐

夏季本來就是高溫，不適合劇烈的運動，你不動還出汗呢，你要是動了，那還不得直接給自己來一場「汗水澡」。可是大人不動，不能擔保孩子不動呀。但是孩子運動完以後，又是擔心感冒，又是心疼流汗的，那要怎麼應對呢？

選對衣服才是關鍵

夏天孩子本來就愛動，但是又很容易出汗，所以要給孩子選擇摸起來很柔軟的衣服，最好還要有彈性，這樣可以讓孩子在活動時，不受拘束。還有另外一點需要注意的是，孩子的衣服透氣性要好，吸汗的性能也要好。那樣的話，寶寶才不會受到衣服被汗浸濕的結果。

吸汗巾要提前準備好

如果寶寶真的很愛出汗，那就可以在寶寶開始他的運動之前，給寶寶後背墊上一塊吸汗巾。這樣的話，寶寶在大量運動的時候，那些汗水就可以被吸收完。等到寶寶結束運動以後，就可以取出吸汗巾，那寶寶的衣服就可以保持乾爽了，孩子也可以不容易生病了。

補充水分很重要

夏季戶外乾燥，而寶寶的活動量又會很大，出汗多。寶寶的體內很容易缺水，媽媽要記得及時給孩子補充水分。但是注意，不要給孩子補水過多，如果短時間補水過多，會使血液濃度會下降，從而增加心臟的工作負擔。

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