辣媽產後如何恢復身材，有了這方法，再也不愁老公嫌棄自己了

最近和閨蜜一起逛街，突然就聊起了生孩子這件事。昨晚閨蜜突然告訴我，你知道嗎，一個女人，生沒生過娃，一眼就可以看得出來的。我當時挺好奇的就問閨蜜，你是怎麼看出來的呢？閨蜜給我說：作為一個2個孩子的媽媽，她自己對產後，身體上的變化是很有體會的，有些產後的身體變化是特別明顯的，基本上看一眼就能判斷出來這個女人有沒有生過娃。

我挺好奇的，接著問：「那你給我說說看，你是怎麼看的吧？」

閨蜜：「好呀！"。要看一下女人有沒有生過娃，可以通過以下幾個方面去判斷，比如說：

1、看這個女人的穿衣服的乳房樣子，看乳房有沒有下垂或是八字奶；

2、看這個女人的肚子上有沒有小肚子，看有沒有贅肉。

3、看這個女人的小腿肚樣子，是變細了，還是變粗了，一般女人懷孕時候長時間的身體水腫，產後通常都變得很粗。

4、看這個女人的屁股是不是很大，因為女人在生「產」過程時，骨盆的開合，導致了臀部的肌肉鬆弛下來，加上孕期長時間的脂肪累積，就會在產後造成屁股變得肥大，走形，以至於看起來很不好看。

一般通過上面的幾個方面，就可以判斷一個女人有沒有生過娃。

那有沒有什麼辦法可以改變這些產後問題呢。

今天針對這個問題，我就專門請教了身邊的幾位產後辣媽，現在把她們給我說的好方法，分享給大家，希望對大家能有所幫助。

作為一個產後辣媽，你如果想在生完娃後，快速的恢復好身材，一定要好好的認真看下面的方法：

1、多多注意產後的飲食習慣，切記不要進行大量的食補

大部分的辣媽，由於在懷孕期間，沒有好好的吃自己喜歡吃的美食零食，所以大部分都會在生「產」完之後，趁這個機會大吃海吃。其實這是不對的，這個時候剛生完娃的你應該盡量的吃一些不含植物油的食物，而且油量越少越好，如果你要是吃了含高油脂的食物，那你是容易發胖的。作為產後辣媽你還要盡量的控制飲食不要過量，應該適量的吃一些適量的奶製品。

2、收縮腹部並防止內臟下垂

產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會回復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。儘早使用收腹帶收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。

3、柏尚收腹套裝-完美收腰

懷孕時期，寶寶壓迫內臟，生產後會會導致內臟下垂、痔瘡、梨型身材等問題，犬印產後收腹帶收腹瘦腰，緊而不勒，可以有效促進子宮收縮，保護內臟避免下垂，剖腹產產婦使用收腹帶，可保護傷口，有效促進傷口癒合，有很好的產後康復保健的作用。

「收！」

作為一個產後辣媽，上面說的產後恢復方法，你都會了嗎？如果你真的想在生完娃後，快速的恢復好身材，一定要按上面說的方法好好的堅持下去哦。

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