正確的跑步減肥方法，你全部都知道嗎？還不來看看？
健身
07-16
5分鐘熱身=慢走1分鐘。
快走4分鐘，剛開始的時候。
大家可以邊看電視邊讓雙臂在身體肋骨兩側擺動。
腳隨之原地慢走。這樣的原地走大概要先走上1分鐘左右。
讓你的身體先動起來啊。
接著，堅持下來，你也會擁有完美身材。
※跑步健身的要領！大部分人都不知道！你知道嗎？
※怎樣跑步健身才是最正確的方法？來看看吧！
※跑步健身減肥要循序漸進！不要急於求成！
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