排毒輕體只能靠外來貨？中華漢方表示「我們不服」！

在吃這件事上，這次終於要和媽媽達成一致了。

總以為排毒輕體的果蔬汁依舊是個趕時髦的單品，其實不知不覺之間，人家已經火了好幾年。

和如今不少健康飲食風尚一樣，排毒果汁也是靠明星街拍帶火，瞬間人氣爆棚的。

從「石頭姐」艾瑪-斯通到「美國甜心」芮妮-威瑟斯彭，出街時手上不再是滿滿一杯脂肪的咖啡飲料，取而代之的則是顏值飄忽不定的綠色飲品。

艾瑪-斯通

芮妮-威瑟斯彭

後來，在網友狗仔和媒體持之以恆的深扒之下，它的身世浮出水面：原來這杯神秘的飲料就是葉綠素排毒果汁。此後，越來越多的果汁店和餐廳也效仿著售賣起同款，排毒果汁也終於從好萊塢出發，佔領了世界。

和多數網紅美食不同，排毒果汁的熱度不僅沒有在新鮮勁消退後降溫，反倒是人氣越來越高，甚至成為不少人日常的飲品。

其實，排毒果汁的高人氣還是有道理的，多種水果搭配蔬菜，不僅不用費時費力就能達到每日營養的全面攝入，同時，還能功效明確地進行有針對性的排毒或輕體，動動嘴就變美的好事，自然不會有人拒絕。

而且，排毒果汁真的非常容易製作，即使身邊沒有專門店，你也可以用一分鐘的時間在家做出一杯。像是COCO之前推薦的那款，只需要「蜜瓜+香蕉+菠菜」，再花上1分鐘的時間攪拌一下，就大功告成了。除了排毒之外，它的果腹感也非常適合健身前後補充體力用。

只是，國外的概念，國外的食材，國外的吃法，國外的趨勢…難道排毒輕體這件大事，真的只能靠「原裝進口」完成嗎？當然不是！其實，我們的漢方早就考慮到了這一切。今天，COCO就手把手教大家兩款漢方飲品，不僅製作過程小白也能輕鬆駕馭，而且祛濕解暑的功效也非常適合夏天。

酸梅湯

你只知道冰鎮的酸梅湯降溫又消暑，可人家明明還能平衡身體的酸鹼度，抑制乳酸的產生，減少陰魂不散的疲憊感。

原料：烏梅、陳皮、洛神花、山楂、桑葚、甘草、桂花、薄荷和冰糖

溫馨提示：原料的多少完全根據自己的口味而定，不過偷懶的COCO跑去淘寶買了商家配好的原料成品，一包6元左右，一次可以煮出3升的飲品。

做法：

1.所有食材準備好，放入1.5升常溫水中浸泡30分鐘。COCO選擇的是養生壺，為了減少食材的雜質，所以放入了附贈的濾網中；

2.大火加熱，直至水沸騰，然後轉小火慢煮40分鐘；

3.放入冰糖，繼續加熱五分鐘，直至全部融化；

4.關火後，放入干桂花提升香氣，也可以用桂花蜜取代冰糖，一舉兩得；

5.扔掉所有食材後，放置在一旁直至常溫，最後放入冰箱冷藏；

6.好了！一道無添加的夏日特飲酸梅湯就大功告成了！

紅豆薏米水

高溫高濕的三伏天到了，身體也像海綿一樣吸收了不少濕氣。比如夏天我們時常會跟行屍走肉一樣24小時都渾渾噩噩，甚至是喝涼水都長胖，這些很可能就是體濕在作祟。而紅豆和薏米都是排毒聖品，專治水腫、解毒排膿和清熱去濕。

原料：薏米、紅豆和冰糖

1.將紅豆和薏米在1.5升的常溫水中浸泡半小時；

2.開大火煮沸，轉小火加熱10分鐘，關火10分鐘，將這個過程重複三遍；

3.關火後，燜20分鐘後就可以開啟排毒模式了。

溫馨提示：可以加一些冰糖，不過COCO喜歡原味。紅豆和薏米也可以不用扔掉，當做是主食。不過，再排毒也不要天天喝，一周兩次足矣。

好了！COCO的酸梅湯已經冰好了，乾杯！

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圖片來源

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