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都說吃魚會聰明,果真如此嗎?

小的時候,長輩就總說要多吃魚,多吃魚聰明!魚是家喻戶曉的食材。可是吃魚呢,也要吃對部位,如果吃了魚的這些部位,那可就是等於吃了毒藥!

都知道魚是一種健康食物,孩子吃了聰明,成人吃了有益心臟。然而,近幾年,因為水體的污染,魚類蓄積重金屬的問題使人們開始重視吃魚的安全性。魚頭、魚皮到底能不能吃?

有檢測機構做了重金屬含量測定,發現400克的鯽魚,其魚皮的汞含量比200克以下的上升5倍,魚腦的汞含量竟達20倍以上。也就是說,魚齡越大,魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。

汞是水溶性的,它沉到水裡面就在淤泥里蓄積,水裡微生物會把汞轉成甲基汞。甲基汞被池塘里的水生物攝入,當魚吃了這種水生物,那麼這種污染物就會被蓄積在魚的身上,尤其是在脂肪多的位置。

根據美國環保署的研究,成年人甲基汞的急性致死劑量大約在1~4g上下,我們一次得吃下至少2000公斤。

什麼樣的魚可以吃?

1、從江、溪等活水裡抓來的魚,整條買回後在清水裡養一二天;

2、魚頭要燉熟透,可分解破壞一些有害化學物質,同時殺滅可能藏在魚頭中的寄生蟲;

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