騎自行車健身的人來看一下！對你來說很有用啊！
開始騎行前一定要有計劃！
要根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程。
切不可盲目制定不切實際的行程。
那樣既讓大家疲憊不堪，又失去了騎行的樂趣。
不但要有必要的修車補胎工具，還應有醫藥急救物品。
充足的準備是順利騎行的保障。
※騎車健身這個時候，已然埋下了危險的種子！你知道嗎？
※怎樣自己制定並長期堅持的健身計劃？看看別人的吧！
※適合中年人的健身計劃！非常實用！有了經驗就是不一樣！
※健身，是享受全身心的過程！是放飛自我的過程！
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