孕婦有這幾個特徵，順產分娩時更輕鬆

文丨悠悠

想順產分娩，到底自己適不適合呢？看看這幾個特徵自己都符合嗎，就可以做到心中有數了。

1、孕期有堅持適量運動

孕期適量的運動，骨盆底肌肉，腰背肌肉，腹部肌肉的張力和彈性都得到適當鍛煉，使關節、韌帶鬆弛柔軟，利於分娩時肌肉放鬆，產道阻力減少，胎兒能較快通過產道。

孕期有做適量運動，分娩時骨縫容易開的快些，縮短了產程，孕婦少受罪。想順產分娩，臨產前可以適當做些爬樓梯的動作，利於順產分娩。不過爬樓梯不可太累，注意安全。

2、孕期體重控制良好，胎兒估重在8斤以下

一般孕早期妊娠反應較重，孕早期增重少些，孕中期體重一般會增加7到9千克，孕晚期基本上每月1千克，整個孕期理想增重在10到12.5千克。

產檢時孕婦的體重增重在合理範圍內，胎兒斤兩適中，建議估重在8斤以下，孕婦若具有這一特徵，順產分娩時，會相對輕鬆些。

3、心理素質好，不過分緊張

孕婦心理素質好，也是好不好順產分娩很關鍵的一點。分娩太過恐懼，分娩時更容易疼痛，而且產程還容易變慢。分娩時需要產婦有好的體力和好的心理素質。想順產分娩順利的進行，孕婦的心理素質必須要好，這樣才更益於胎兒的順利娩出。

4、骨盆大

骨盆的大小是影響順產分娩的關鍵因素，骨盆越大，順產分娩時相對越容易。孕婦具備了這一特徵，無疑給順產分娩打下了個好的基礎。不過，骨盆大小不影響生育能力。

5、符合順產的條件

孕婦的身體健康狀況良好，沒有不適合順產分娩的疾病，比如胎位不正，有心臟病，脊椎損傷，高危險妊娠等情況。結合產檢，在順產範圍之內才可以。這是順產分娩最重要的特徵，不符合順產的條件，建議彆強求，選擇更利於胎兒健康的分娩方式。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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