手指這些變化要小心，體內排毒試試這些穴位！（內附語音講解）

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大家好，我是小御

大家好，我是小御。手的健康一直是我們關注的，但是很多的時候，一些細微的變化，又是我們經常忽略的，尤其是手指的部位。那麼手指出現了什麼變化，我們需要注意呢？

手指出現水泡

很多人手指上就會出現一串串的水泡，這一串串的水泡看似不大，不仔細觀察也不易被察覺。手指上的一串串水泡，

說明了身體內部存在毒素較多

。而手指正好對於這身體的五臟六腑，所以手指部位出現水泡說明

體內毒素主要集中在內臟部位

。

指甲變翹

如果發現指甲的前端略微向上翹起，並且形狀呈前寬後窄的樣子，指甲中弧形呈現出凹線性的改變趨勢，這種現象說明身體

內部的某一個或者多個器官的毒素過多

，也說明

肝臟部位毒素過多

。肝火旺盛會導致肝臟部位加速衰老，繼而引發其它器官的病變。

指甲呈扁圓形

有時候指甲的形狀會出現兩種改變方式，一種是指甲呈現扁圓狀改變，另一種則呈現半圓形改變。如果你的

指甲扁圓形改變

，說明你的

腸胃淤積的毒素過多

，可能還伴有慢性腸炎、消化不良等腸胃疾病。一般此類病人還會有營養代謝障礙，這樣一來就會影響其他臟器的正常運行，特別是對肺部的影響較大。

這三種變化說明你體內毒素很多，需要排排毒了。那麼如何快速排毒呢？按摩穴位來幫助身體排毒也是小御非常推崇的方法之一哦。

1

按摩太沖穴—排肝毒

太沖穴比較好找，其位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中（見圖）。用拇指按揉太沖穴，不需太過用力，只需輕輕按摩，有酸脹感即可。每天進行3分鐘左右，左右2隻腳輪流按壓。

2

按摩湧泉穴—排腎毒

湧泉穴是人體最低的穴位，經常按揉它這個穴位，排毒效果明顯。這個穴位比較敏感，不要用太大力，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。

3

按摩商丘穴—排脾毒

用手指按揉此穴，保持酸重感，每次3分鐘左右，兩手交替做。

4

按摩少府穴—排心毒

心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。少府穴在握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位腰用些力，左右手交替。

5

按摩合谷穴—排肺毒

肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上。可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

除此之外，平日里我們還可以這樣做：

1、

多吃綠色蔬果

。果蔬對於排毒是有很好療效的，如甘藍菜、小白菜等。多吃果蔬可以加快腸胃蠕動，加速身體的新陳代謝，快速排出身體內部多餘的垃圾。

2、

多做運動

。作為可排毒的汗液，同尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，多運動可以促進身體排汗，繼而讓毒素排出體外。

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