孕媽媽頭條：每日二胎孕媽媽備孕育兒寶寶知識之寶媽月子經 上

寶媽月子經 1

分娩當天：1.沒有食慾也要吃飯，要有充足的營養和睡眠。 2.體力下降，很容易發冷，應提高室內溫度。 3.吃容易消化的食物。 4.分娩後6個小時內要排出小便，恢復膀胱正常。 5.用熱毛巾，每隔兩個小時清潔惡露。 6.產後2~3小時給孩子餵奶。 7.回病房後24小時內要開始走動，便於子宮收縮。

寶媽月子經 2

分娩第二天：1.疼痛減輕，避免過度活動。 2.要給孩子喂初乳，要經常按摩乳房，緩解淤血才能預防疼痛。 3.若室內溫度無法隨意調節，最好避免洗澡。 4.定期排大小便。 5.產婦可以親自處理惡露。 6.做一些簡單的產褥期體操，舒緩肌肉，有利於惡露排出。 7.沒胃口也最好保持一天三頓的營養餐。 8.剖腹產的產婦大概在這時排氣，然後開始喝稀粥。

寶媽月子經 3

分娩第三天： 1.奶水通暢，乳房會痛，要堅持用溫熱毛巾按摩。 2.簡單洗澡後繼續休息。 3.即使奶水不足，1天也要喂8次以上，才能預防乳房疼痛。 4.用熱毛巾，隨時擦拭身體，能及時清理分泌物。 5.為預防便秘和痔瘡，要多攝取水分。 6.注意清潔惡露，多慢慢走動。

寶媽月子經 4

分娩第四天：1.保持室內的適當溫度，不冷不熱最好。 2.如果分娩後4天還不能排便，就要打電話諮詢醫生。 3.不要因為活動容易了，就過度幹家務或長時間看孩子。 4.會因縫合部位現在還沒有恢復，排便不要太用力。 5. 因經常出冷汗，要勤換衣服，室內也要穿襪子，維持體溫。

寶媽月子經 5

分娩第五天：1.多吃含蛋白質和鐵豐富的食物。 2.子宮縮小至拳頭大小，小便量恢復正常，褐色惡露明顯減少。 3.讓孩子吸吮乳頭，堅持按摩乳房。 4.經常給家人對話，能預防產後抑鬱症。

寶媽月子經 6

產後第七天：1.自然分娩的產婦，身體已明顯好轉，但沒有完全恢復，要保持充足睡眠。剖腹產的媽媽，在5~7天要做好出院準備。 2.開始給孩子換尿布，做簡單的看護。 3.積極做產褥期體操。 4.掌握孩子的哺乳量和哺乳節奏。 5.不要過度活動。 6.半夜需要餵奶，所以白天有空就補覺。 7.確認惡露量和顏色的變化是否正常，保持會陰的清潔。

小總結：

如果產後不注意清潔，生產過程中大量血汗、產後的惡露，都會成為細菌病毒滋長的溫床，不單容易造成側切刀口和剖宮產刀口的發炎，也影響到哺乳的衛生，甚至造成新生兒鵝口瘡、腹瀉脫水等。

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