前中期高溫悶熱 後期陰雨降溫

2017年7月16日 星期日

今日天氣

據廊坊市氣象台分析：受大陸高壓影響，預計今天下午到夜間我市天氣為多雲轉晴，氣象條件較不利於空氣污染物擴散。

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今天下午:多雲轉晴，東北風2-3級，最高氣溫：35℃；

今天夜間:晴間多雲，東北風2-3級，最低氣溫：25℃。

下周天氣

到了下周，我市大部分時段以多雲天氣為主，其中20日至21日受冷空氣擾動影響有陣雨或雷陣雨。

周前中期最高氣溫34℃左右，濕度較大，地面風力較小，悶熱感較為強烈，請注意防暑降溫，21日後受陰雨天氣影響，氣溫明顯下降。

周前中期空氣污染氣象擴散條件以三到四級為主，周后期受降雨影響轉為二級。

高溫防暑養生小貼士

高溫天氣下，適當減少外出時間。應盡量減少午後高溫時段的戶外活動或作業。當氣溫達到35℃以上，建議愛好運動的朋友要停止運動，並保持充足的飲水，同時，應隨身攜帶一些仁丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥物。

注意生活細節，避免室內外溫差過大引發空調病。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

注意多吃果蔬及時補水。高溫天氣時不能等到渴了再喝水，應適當喝一些鹽水。日常飲食要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類，多吃能夠預防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。

戶外工作人員需要穿寬鬆、透氣性能良好、色淺的衣服。高溫戶外工作需採取必要的防暑降溫措施，攜帶必要的遮陽工具，避免陽光直接照射，並要縮短工作時間，保證充足睡眠，一旦感到不適就應即時休息。

來源：廊坊氣象

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