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每天6000步,叮!你的能量球該收了

每天至少要走6000步

可以按照生活習慣,

一次走完,或者分幾次完成。

循序漸進,適應後再加大運動量。

每天走的路要比吃的鹽(不超過6000毫克)多!

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