每天6000步,叮!你的能量球該收了
每天至少要走6000步
可以按照生活習慣,
一次走完,或者分幾次完成。
循序漸進,適應後再加大運動量。
每天走的路要比吃的鹽(不超過6000毫克)多!
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※每天這樣做,勝過走6000步!
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