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一行禪師:你可以不花一分錢 就能輕鬆得到真正的快樂

通過隨順呼吸,你現在能夠保持一會兒充分的清醒。你已經取得了一點勝利。不是嗎?為什麼不微笑呢?微笑恰恰證明了你取得了進步。看到你微笑,我立即明白你現在安住在覺照中。像佛一樣地含笑,保持這種微笑永遠綻放。

已經有許許多多的藝術家通過無數佛像的嘴唇,成功地把這種含笑表現出來了。或許你曾經在柬埔寨的吳哥寺或在印度西北的甘德拉,從佛像的臉上看到過這種微笑。我相信,那些雕刻師在雕刻佛像的時候,他們的臉上肯定浮現過同樣的微笑。你能想像出一個醜陋的雕刻師能夠刻出如此美麗的微笑嗎?決不能。我認識一位越南雕刻師,他曾在特拉窟山雕過Parimiruana像。為了雕刻那尊像,他花了六個月的時間,在這期間,他一直堅持吃素、打坐和誦經。蒙娜麗莎的微笑是淡淡的,僅僅是一種微笑的暗示,然而即便是這樣的微笑,它足以讓你臉上所有的肌肉都舒展開來,把你所有的焦慮和疲勞都消除凈盡。含笑可以培養你的覺照力,並讓你奇蹟般地獲得寧靜。它可以讓你返回你一度失去的寧靜。

當你徜徉在山間、公園裡或河堤上,你可以隨著呼吸,面帶微笑。當你覺得疲勞或惱火的時候,你可以側身躺下,讓你的肌肉全部放鬆,注意你的呼吸,試圖微笑。以這種方式來放鬆自己,是很美妙的,令人精神為之一振。如果你每天練習幾次,你將得到很大的受用。你在覺照狀態下的呼吸和微笑,將給你和你周圍的人帶來幸福。或許你可以花很多的錢為你家裡人購買禮物,但是沒有一樣東西能夠像覺照、呼吸和微笑那樣能給他們帶來真正的快樂,而這些東西不花一分錢。

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