一個能長久保持身材的人，本身就很自律

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在朋友的慫恿下，小莉走進了健身房 。

其實小莉並不覺得自己需要健身。雖說不是特別苗條，但也勻稱。單位的同事還經常誇她身材好呢。只不過穿緊身衣服的時候肚子上的那一堆腩肉，讓她有點氣餒。都40+的人了，生過小孩的，大家不都這樣嗎？

走進健身房，小莉暗暗吃了一驚。這裡健身的並沒有多少胖子，相反的有好幾個身材非常好，前凸後翹的，腰是腰，臀是臀。細密的汗珠從她們臉上淌下，膚色白裡透紅，渾身洋溢著青春的活力氣息。

當小莉的視線被馬甲線、蜜桃臀勾住的時候，她不由得多看了對方几眼。對方也並不很年輕，應該和自己年齡差不多，可那身材，活脫脫一個少女站在眼前。

人家這麼好的身材，都在這裡揮汗如雨，自己有什麼可猶豫的呢？小莉果斷辦卡。

就在小莉準備走的時候，又進來兩位，看臉，滿滿的膠原蛋白，可再一看，腿粗、肚子大，整個沒腰身。小莉暗自慶幸：我幸虧沒胖到這種程度。

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一次和閨蜜去吃火鍋。

吃完出來的時候，碰上了閨蜜的領導。閨蜜很熱情的邀請領導坐她的車，送領導回去。領導婉拒了：我想走著回去，吃的太飽了。看這位領導，50歲不到，身材修長，穿著精緻典雅。渾身散發著高貴的氣息。我不禁讚歎：你們領導身材真好啊，咱比人家年輕但身材還不如人家呢。

閨蜜：你是不知道啊，我們領導每天堅持快走三公里。一年365天，雷打不動，有幾個人能堅持啊！而且人家下午飯基本都是水果蔬菜沙拉。最多再喝點粥，哪像我們這樣胡吃海喝的。

閨蜜讓我猜她領導的年齡，我往大說了點，報了48！

52啦！閨蜜提高了分貝。

在我們眼裡，50歲，那是一個遙遠而且可怕的字眼，不是有一句話么，女人四十豆腐渣。五十歲的女人連豆腐渣都不如，可這位女領導，愣是將50+過成了詩。

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表姐是工人，51歲，去年退休了。

我每次去表姐家，都看她穿著睡衣在家裡走來走去。這個睡衣應該穿了很久了吧，顏色有些舊了，裹在她胖胖的身軀上，有點像熊。我猜測表姐就這一套睡衣，因為每次去她都穿的這一身。頭髮有點花白，隨便挽了個髻。看著有點老態龍鐘的感覺。我忍不住問表姐：你在家都不換衣服啊？表姐很不以為然：反正在家，又不出門。這樣穿著也舒服。穿那麼好給誰看啊！ 我笑道：給表姐夫看啊！表姐撇撇嘴：他才懶得看我呢。

我心想，這樣我看幾次都不想看了，何況是男人。

那些擁有馬甲線、蜜桃臀的哪個不是經常在健身房裡揮汗如雨。誰都知道，吃過飯窩在沙發里看電視刷手機，是多麼愜意的事情。但長此以往，你的身材，必定堆積過多的脂肪。不是有一句話這樣說么：你身上的每一寸贅肉，都是對生活的妥協。歲月會刻在一個人的臉上，但你的身材，完全可以由你自己掌控。

窩在沙發里看劇還是起來健身？小小的生活細節里，包含著我們人生的選擇—放縱還是自律？

52歲仍然擁有修長身材的女領導，一定是一個自律性很強的人，否則，她做不到365天，雷打不動去鍛煉身體。飲食、作息、生活習慣，哪一點不能自控，你的身材都會功虧一簣。

在生活上自律的人，對待工作肯定是一絲不苟，兢兢業業。

而我的表姐，最終向生活妥協了，反正我已經不年輕了，好身材都是小姑娘才會有的。反正我每天都不出門，自己的丈夫也不用刻意取悅。說白了，表姐就是不自律，給自己的身材容貌找借口。

很多時候，肥胖的人，除了身體因素以外，大部分就是因為自己的不自律，還有輕易對自己的慾望，還有不堅持妥協造成的。

一個人的身材往往就是代表一個人的精神面貌，以及他對自己的要求。所以當你身上的脂肪一層層變厚的時候，你往往就是在放縱自己，是在向自己妥協。

一個能長久保持身材的人，本身就很自律。她懂得什麼時間該做什麼事，什麼會讓自己變得更美好！為了這份美好，她會自我約束，變被動為主動，用自律的行動為生活爭取更大的自由。

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