想不到！一周在外吃飯1次，惹上高血壓風險 年紀越大越要看
高血壓是大家熟知的「三高」中的老大，而近年來高血壓發病率不斷攀升，足以令大家對其有效防治引起重視。那麼，究竟該如何來防呢？有句話叫「病從口入」，你吃進嘴裡的東西很關鍵。
日前，《美國高血壓雜誌》上發表了一篇研究論文，認為同樣的食物如果烹飪方法不同致高血壓的風險也就有差異，該項研究得出的結論是：在外吃飯次數越多，血壓高風險越大。
這個結論靠譜嗎？針對外國人做的研究中國人是否適用？我們在日常生活中又該如何科學防治高血壓？心血管病專家和營養專家給出了科學解釋。
研究
每周在外多吃一餐飯，患前期高血壓風險提高6%。研究還發現，男性比女性更容易患上前期高血壓，受訪男性中有50.9%屬於前期高血壓，而女性只有9%。
在外就餐點菜有講究，「飲食與慢性病間的關係已經十分明確，除了鹽的攝入量與血壓升高正相關外，高脂肪飲食也會導致血壓升高。
※5歲女孩血壓高達170，竟是由於家長的這個行為，一半的爸爸每天都在做……
※導致血壓管理不好的三種「葯」
※高血壓飲食記住這幾點，平穩血壓，日常3餐很重要
※高血壓患者有時候吃了這幾道菜，使血壓升高，不知道什麼原因
※美國指南把老年人高血壓控制標準放寬，對老年人血壓健康影響嗎
TAG:血壓 |
※年紀越大，中風風險越大，要預防中風，其實做到以下幾點就夠了！
※大蒜價位持續上漲，風險越來越高，不建議屯蒜！
※睡眠不足老年痴呆風險更大！但真沒想到，睡多了也不行！
※每周在外吃一頓飯 高血壓的風險提高6％ 這樣點餐不傷身
※睡多了也不好！過度睡眠早逝風險較高
※養過這花的土千萬別種菜吃，不然有大風險，碰上一次就完蛋！
※因為幾十年來的大量獵殺，鯊魚存在滅絕風險，你想看到它消失么
※這種肉吃太多，早死風險高，你卻每天都在吃！
※戀愛：找對象，看這三點！可以幫你規避很大的風險！學到就是賺到
※夜尿多當心患上這種病，次數越多，風險越大！
※這種肉吃太多，早死風險高，你卻每天都在吃
※這樣走路，得癌風險降一半，一輩子遠離三高和痴呆，血管越用越年輕
※這幾種食物吃得越多，早死風險越大！再餓也別貪吃！
※賴床會傷大腦！白天睡得越多，罹患老年痴呆風險越高
※這3個習慣你最好注意，能將再次腦出血的風險降到最低
※做個高齡產婦，到底要冒多大的風險？看完真心覺得生個娃不容易
※孩子和爸媽在一起睡覺，最好不要睡在這個位置，存在很大風險
※癌越來越喜歡這4大美食了，馬上停止再吃，每一口都有致命風險！
※這種飲料喝的越多，早死的風險越大，一半以上人成為它的「奴隸」
※「這種茶」醫生打死不喝，喝的越多「癌變」風險越高，早戒早好