給寶寶斷奶前一定要先看看這篇內容！因為很多媽媽都可能理解錯了

何為斷奶?

所謂斷奶指的是斷母乳，是不讓寶寶繼續吃母乳了，而不是連奶粉都斷了。同時，斷奶也是哺乳期的最後一步，是讓寶媽乳房不再分泌乳汁。這一點家長要搞明白!

何時斷奶?

一般建議母乳餵養至少到寶寶12個月;

世界衛生組織建議母乳餵養到寶寶2歲或以上。

所以，到底何時斷完全由寶媽和寶寶來決定，不用考慮別人的建議，而是要依據自己的情況來定!

其實斷奶的最佳年齡：1歲

過早斷奶的危害：可惜的是，現在很多媽媽在餵了6個月，甚至4個月後就開始逐漸讓嬰兒斷母乳，這其實很不利於嬰兒的成長發育。

過晚斷奶的危害：過晚斷奶，因母乳逐漸變得稀薄，即乳的數量及所含的營養物質都逐漸減少，已不能滿足嬰兒生長發育的需要。

寶寶斷奶計劃

1.逐漸減少餵奶次數：可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大;過一周，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。

2.先減白天再減夜晚：剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。

3.先做體檢再斷奶：媽媽準備給寶寶斷奶的時候，要先把他們帶到保健醫生那裡，做一次全面體格檢查。只有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。

4.寶寶生病時不要斷奶：如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生的時候，最好先不要給寶寶斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。

5.多花一些時間來陪伴寶寶：在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，並多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交給別的人餵養。

6.爸爸幫寶寶度過斷奶期：在準備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間。

7.殘酷的斷奶方法會傷害寶寶身心：母乳帶給寶寶的不僅僅是營養物質，還有媽媽帶給他的信賴感和安全感。因此，斷奶不可採用倉促、生硬的方法，如讓寶寶突然和媽媽分開，或是一下子就斷掉奶，或在媽媽的乳頭上塗抹苦、辣等物質來帶給寶寶不愉快的體驗等等。

8.斷奶過程要果斷，不拖延：在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反覆復帶給寶寶不良的情緒刺激。

斷奶後寶寶喝什麼?

和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1：1的鮮果汁和白開水。如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變(一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右)

斷奶後寶寶吃什麼?

一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶(母乳)了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜。

到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，最好斷奶(母乳)，如果還繼續用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食慾也差，而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，但同時要遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種，在孩子健康，消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。

斷奶過程中不可使用藥物回奶

有些媽媽希望通過藥物來快速斷奶，注射雌激素曾經被用於回奶，也就是常說的打回奶針，但這種做法卻可能導致中風甚至死亡。所以，對於媽媽來說，使用藥物斷奶的風險遠遠大於好處。

其實，抑制泌乳最簡單、也是最安全的方式，則是讓乳房自己停止產奶，也就是說，通過正確的方法，逐漸減少奶量，最終實現斷奶，這樣也減少了乳腺導管堵塞和乳腺炎的風險。

註：

除了西藥之外，也有一些民間回奶的方法，比如喝回奶茶、吃韭菜、維生素B6等，這些方法目前沒有科學的理論依據，也不建議大家嘗試。其實最好的回奶方法就是，少喝湯湯水水，減少吮吸，乳房自然就抑制分泌乳汁了。

不可頻繁吸殘餘母乳

頻繁的吸奶會讓乳房認為需要更多的奶，導致泌乳增加，不利於斷奶。實際上，採用逐漸離乳，泌乳慢慢減少，如不產生漲奶的感覺，也就無需吸奶。倒是突然停乳，容易引起脹痛難忍，也會增加乳腺炎的發生。

如果已經吸奶，那麼可以逐漸延長吸奶時間，第一日每2-3小時吸奶5分鐘，第二日則4-5小時吸奶5分鐘，之後間隔時間更長。

註：

如果乳房漲得難受，可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺;

如果脹痛嚴重、積奶發燒， 可以採用一些止痛藥物，比如布洛芬或者對乙醯氨基酚;

如果出現發熱、乳房硬結、脹痛加重等現象，要及時就診，有可能感染了乳腺炎。

斷奶儘管有種種困難，但它卻是寶媽必須完成的一件事情。

在斷奶過程中，寶寶會煩躁不安、哭鬧，媽媽也很難忍受寶寶的那種哭聲。因此，斷奶對於媽媽和寶寶都不是一件輕鬆愉快的事。斷奶不當會使寶寶的健康受到影響。如斷奶過早，又不能及時地補充寶寶所需要的蛋白質和熱能，容易造成營養不良，增加小兒患病的機會。所以寶媽要掌握正確的斷奶方法 ，最好是慢慢來，讓寶寶有一個適應的過程，不能突然中斷哺乳。

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