防癌三部曲，體檢篩查最重要

清水53歲陳女士因為工作忙碌且認為自己的身體沒有任何問題很健康，即便符合政府四大癌症篩檢的條件、衛生所不斷邀約，陳女士仍以忙碌為由，不願接受癌症篩檢。某次陪同家屬來院作癌症篩檢時，在篩檢個管師及家屬一同勸說下才接受乳房、子宮頸及大腸糞便潛血檢查，檢查後卻意外發現糞便潛血結果異常，經進一步檢查後確診為大腸癌第二期，在這過程，陳女士不斷口述非常感謝篩檢人員積極介入，讓她能提早發現，目前陳女士也安心地接受治療。

定期四癌篩檢，避免錯過治療時機

癌症年年高居國人十大死因之首，透過癌症篩檢可以早期發現癌症或其癌前病變，經治療後可以降低死亡率外，還可以阻斷癌前病變進展為癌症。其中，子宮頸抹片篩檢可以降低6-9成的子宮頸癌發生率與死亡率；乳房攝影可以降低3成乳癌死亡率；糞便潛血檢查可以降低2-3成的大腸癌死亡率；以及30歲以上具煙酒習慣的男性，口腔黏膜目視檢查可降低4成的口腔癌死亡率。篩檢條件如下：

1.子宮頸抹片

2.乳房攝影

3.口腔黏膜篩檢

4.大腸糞便潛血檢查

防癌除了定期接受癌症篩檢，還需要從生活習慣做起，只需謹記三部曲：

天天五蔬果：

高纖低脂不菸酒：不吸菸、不嚼食檳榔，多吃蔬菜水果，少吃肉類(牛、羊、豬肉)，以魚肉、瘦(雞)肉等白肉來取代紅肉，避免吃煙燻或燒烤食物。每天均衡攝取六大類食物，並增加膳食纖維攝取量。

每日要運動：

慢跑健走齊樂活：心情放輕鬆，減低工作壓力，建議每周至少運動5次，每次 10分鐘，每周累計150分鐘，規律運動除了可增加心肺功能、幫助代謝，還可以減少體脂肪生成。

GIF/54K

定期篩檢：

定期參加四癌篩檢，可早期發現早期治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！