坐月子被「熱死」！智靈通點評誰來「拯救」產後媽咪的心理關愛？

新聞背景：

淄博一產婦在坐月子中暑，最後不治身亡。送醫時體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。

產婦家人解釋，為了怕產婦坐月子落下病根，期間家裡堅持不開風扇和空調，還要蓋著被子……

每到三伏天，如何防中暑總會成為人們熱議的話題，卻往往忽略了一個最需要防中暑人群：產婦。每年夏季都會有產婦坐月子期間發生中暑。

大家在紛紛譴責「捂月子」舊觀念是多麼愚昧，陋習是如此讓人痛恨，為什麼產後家人堅持直接蓋過了產婦自己的意願？產婦的想法為什麼沒有人關心？

老觀念里，懷孕生子是女性的必經階段，家人大多是在分娩和坐月子期間給產婦一些特殊照顧。

事實上，女性孕產期不僅需要家人身體方面的呵護，更需要家人心理方面的理解。這不僅是對生命個體的尊重，同時也折射出一個社會的文明程度。

今天，記者就把目光聚焦到對孕產婦的人文關懷，為此記者特意採訪了智靈通孕嬰專家。

智靈通專家表示，女性體內荷爾蒙失調，母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙。

但在產後七十二小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的其他種類的荷爾蒙。

這一變化會導致新媽咪出現失眠、脫髮、手足無措、憂鬱等癥狀，也即是我們說的產後憂鬱症。

據統計，中國約50%的產後媽媽可能出現憂鬱情緒，其中約10-15%甚至會患上產後抑鬱症。

令人遺憾的是，整個社會面對新媽媽的產後抑鬱依然缺乏足夠的關注，更缺乏行之有效的防治手段。

智靈通專家告訴記者，產後抑鬱預防並不完全是新媽媽一個人的事情，家人的理解和關心是減輕和消除新媽媽產後抑鬱症的有效方法。

父母、公婆和丈夫應該理解新媽媽所承受的痛苦和煩惱，積極地幫助患有產後抑鬱症的新媽媽盡量走出陰霾並重新找回之前的自信。

走出產後抑鬱陰霾，智靈通專家教你從以下幾方面著手：

1、關心新媽媽心理狀態

智靈通專家表示，一旦發現新媽咪有抑鬱的蛛絲馬跡，要及時跟她溝通，幫助她調整好心理狀態。

如果新媽媽情緒一直不穩定，家人要經常陪伴在身邊，給與及時的勸導和安慰，以避免抑鬱加重。

2、拒絕老一輩「經驗」灌輸

智靈通專家提醒，家人不要堅持把自己覺得好的東西強加給新媽媽們。每個人的情況都不同，有些別人認為好的辦法不一定適合新媽媽們。

新聞中的悲劇發生就印證了這點，「觀念綁架」者經常以過來人自居，認為三伏天這點「炎熱」考驗不足為懼，動不動的「想當年」也成為了不能拒絕的撒手鐧，最終導致悲劇發生。

3、對妻子體貼照料情感支持

智靈通專家指出，從妻子懷孕開始，丈夫應給予妻子體貼的照料，更應注重情感上的支持。耐心聆聽，避免責怪她們不夠堅強、太嬌氣、太依賴等。

智靈通專家建議，「坐月子」階段，丈夫應把焦點集中在妻子身上，肯定妻子的付出，引導其他家人、親屬、朋友，同樣肯定妻子的付出。

4、新媽咪要盡量放鬆自己

智靈通專家建議，新媽咪在產後也要學會放鬆自己，多做些會使你愉快的事，學會釋放自己的情緒，有個好心情是遠離產後抑鬱的首要前提。

智靈通專家提醒，新媽咪產後，在身體條件允許的情況下，散散步，找朋友傾訴、聽音樂，看書。茫然、激動、焦慮時，不要勉強自己去思考那些怎麼也想不通的問題。

5、壓力來襲盡量調整情緒

智靈通專家建議，新媽咪不要讓你的產後生活充滿挫敗感，注意調整情緒。如果你感覺焦慮不安，給自己充裕時間，幫助自己保持心神安定。

智靈通專家提醒，閑暇時和生育過孩子的女性交談，傾聽過來人媽媽的想法，有助於放鬆心情，有規劃性的完成照顧孩子過程中的相關事務。

6、足量DHA提前預防

根據美國研究發現，DHA與抑鬱症之間存在一定的聯繫。但DHA無法由人體自行合成，必須額外補充。

智靈通專家表示，DHA是維持神經系統細胞生長的主要元素。孕產期足量補充DHA有助於改善孕期腦力不夠和健忘、降低孕產抑鬱症的危險。

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