生活常識，一些你不知道的冷知識，讓你過得更舒服！
【比咖啡更健康的五種抗疲勞飲食】：1、水：保持水分充足可提神；2、富含鎂的食物能保持能量，如堅果、種子、菠菜；3、吃菊糖抗貧血，精力更充足，從能量棒到燕麥片，很多食物配料中都有菊糖喔；4、全穀類食品，有助保持情緒穩定；5、瘦蛋白質更健康，還能抗抑鬱，富含歐米茄-3的魚類里就能找到這種蛋白質。
夏季飲食不能太清淡了，由於夏季白天較長，人的活動時間長活動量大，出汗多容易消耗體內能量。飲食跟不上的話，無法滿足人體的代謝需要，所以應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品。
【非處方葯簡稱otc葯，選購otc葯時應注意】1、仔細閱讀藥品標籤和說明書了解藥品適應症、注意事項、不良反應、有效期及其他內容；2、檢查藥品有無批准文號，是否與國家食品藥品監督管理總局網站數據查詢相符；3、對無法自行判斷的癥狀和疾病，應及時諮詢醫師。
多喝綠豆湯，綠豆是很好的降暑美味，它能迅速讓你從迷糊中清醒， 閑暇的時候熬些綠豆水，綠豆粥。關心家人、愛惜自己。 避暑方法還有很多種，不過是因人而異，不管怎樣，廖排骨 希望你能夠開開心心地度過這個快樂的夏季！
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