腹瀉——小病背後暗藏危機！

幼年體弱虛寒，沒少生病，本來好好的雪白牙齒，硬被四環素染得黃不拉幾。小兒出生後體質隨我，也常感冒腹瀉；自從掌握了大棗生薑紅糖水、姜水泡腳、腹部艾灸這簡單幾招，過去的十幾年，孩子幾乎再沒上過醫院，心中很是安慰……哪個媽媽不希望孩子遠離藥物傷害呢？

不過真正開始接觸中醫，才知道看似平常的腹瀉，其實遠不止這麼簡單！

腹瀉，老百姓稱作「拉肚子」，中醫術語又叫「泄瀉」；表現為大便次數增加且質地稀薄甚至如水樣。跟便溏不同的是：便溏——只是糞便質地稀軟不成形罷了，次數還是正常的。

西醫的診斷相對直觀，把腹瀉病因歸為感染和非感染兩類，主要通過補液、解痙收斂或抗菌抗病毒藥物治療；而中醫的診斷，更為精準，也更為系統，不僅針對病因緩解癥狀，更是力求解除病機。

可能在很多人的概念里，腹瀉不過是吃壞了東西、受了風寒而已；事實上，外邪所致、飲食所傷、情志失調、病後體虛、稟賦不足等皆能引起腹瀉。中醫按臨床表現的不同，將腹瀉分為以下六類。

腹瀉八綱辯證及其治則簡表

很多年前，我的部門主管，一位性格暴躁的男士，總愛鬧肚子；我百思不得其解：這個看起來高大威猛、氣壯如牛的男人，難道也像我等這般小女人一樣脾胃虛弱？後來有人告知，他的家庭關係緊張，時有紛爭，每怒之後，必要大瀉一番，現在知道，這個叫肝木克脾土引起的飱泄。

大部分突發性腹瀉，如果泄三五次後能夠自行停止，則可飲些糖鹽水、補充複合維生素B、主食暫以小米粥（湯）代替，加上好好休息，一兩天便可痊癒，原則上不必急於就醫。但腹瀉同時伴有下列狀況，還是及時就醫為好，以免延誤病情：

腹瀉三天或以上

脫水（口渴、嘴干、膚燥、尿少）

腹部持續劇烈疼痛

體溫達38℃度或更高

大便帶血或黑色焦油狀大便

根據不同類型的腹瀉，筆者整理了些簡便的食療方，配合有需要的朋友作調理參考：

各類型腹瀉食療方參考一覽表

這裡特別提醒，如果你有腹瀉的問題，有人好心給你個偏方，你可別想都不想就試吃了！咱得先看看方子的的思路（請教中醫師）與自己的腹瀉類型對不對得上？

當然，如果你願意動動手，用些經絡上的方法則更好，既可避免吃藥的風險（若辯證不對，吃錯藥的風險可不是說著玩的），也可用於日常調理，預防腸胃疾患的發生。

按摩治療腹瀉的常用穴位

揉中脘穴（位於上腹前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點。功能：健脾和胃，補中安神）

揉下脘穴（位於上腹前正中線上，當臍中上2寸，功能：健脾和胃，消積化滯）

點按天樞穴（屬足陽明胃經，位於人體腹部，肚臍眼旁開2寸處，疏調腸腑、理氣行滯、消食）

點按大橫穴（屬足太陰脾經，位於人體腹部，肚臍眼旁開4寸處，健脾利濕）

點按合谷穴：（ 手背第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，屬手陽明大腸經，功能：升清降濁，疏風散表，宣通氣血）

點按手三里穴：（ 前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。 屬手陽明大腸經，功能：消腫止痛，清腸利腑）

胃經在小腿部分的三位調理「專家」

1、足三里（脾胃專家）：

屬足陽明胃經。位於外膝眼下三寸（四橫指）、脛骨邊緣位置。中醫有句口訣叫「肚腹三里留」。可見凡是治療肚腹、腸胃問題，這個穴位是首選。

2、上巨虛（排泄專家）：

屬足陽明胃經，位於足三里穴垂直下下三寸，大腸經的下合穴，專門治療腹痛、腹瀉、便秘、消化不良等大腸問題。

3、下巨虛（吸收專家）：

屬足陽明胃經，位於上巨虛穴垂直下三寸，小腸經的下合穴，主治吸收不良、腸炎、小腹疼痛等小腸問題。

位於足部的特效止瀉穴：

位於腳小趾與四趾丫上一指半。以手食指輕按，凡腹瀉患者，指按此穴即可止痛。

艾灸治療腹瀉的常用穴位

神闕（肚臍）穴、天樞穴、大橫穴、足三里穴

對於因感受寒邪、或者素來脾胃虛弱而腹瀉之人，灸法，或者比按摩的效果還要快、還要好。

以上歸納的這些方法，都是筆者或前人的經驗之談，你認為有用或無用或奇效，都得親自體驗過，才能真正變成自己的健康財富。

關於腹瀉的日常調理，本文不再贅述，就大致歸成以下四句話吧：

摩（揉）腹

揉按足陽明胃經小腿部

腹式呼吸

少生氣少焦慮

若癥狀嚴重涉及用藥，請諮詢職業醫師！

逐本齋的小心愿

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