外出旅遊走路五訣竅 讓你走上萬里路也不覺得累
旅遊其實一項很鍛煉人的戶外活動，如果你有心，在有意無意的旅遊中，也完全可以鍛煉好自己的身體，外出旅遊走路也是有訣竅的。
（1) 走路要走不要跳。旅遊時，蹦蹦跳跳或走的太快會加重膝蓋的負擔，容易造成勞累或者受傷。
（2）走路搖勻不要急。以均勻的速度行走，是最省體力的方式，而且能夠保持良好的心態。但如果急一陣歇一陣那就會非常累人。
（3) 快去慢返回。旅遊出發時可以走快一點，返回的時候要走的慢些，否則會使疲勞的關節和肌腱受傷。
(4) 走階不走破。上山和下山的時候盡量避免走山面斜坡，而要走石階，因為這樣較符合生理和力學的要求，既安全又省力。
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