夏天到了，椰子汁哪些女人不宜喝？尤其是最後幾個！

炎炎夏日裡，除了西瓜，天然椰子汁是大眾喜愛的飲品。

椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的胺基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上胺基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發育，鎂可改善老年人的循環系統，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。

椰汁的好處：

椰汁含有的營養成分較多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。椰子汁是清涼的解渴飲料，搭配口感細膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

新鮮椰子汁喝了不容易發胖

1、相對碳酸飲料，椰子汁由新鮮椰肉榨成，富含蛋白質和維生素，還有少量的微量元素，喝起來更加綠色健康，是日常飲料的不錯選擇。

2、據檢測，100毫升的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，因此不必擔心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤膚功效，妹子們可以選擇椰子汁作為自己夏季的消暑飲料。

那麼，要如何選購椰子呢？椰子的選購方法：

1、選擇帶有完整外皮的椰子，因為椰子的外皮對椰子有一定的保護作用，如果沒有這層外皮，那麼椰子就會失去保護而不新鮮，但是不會在短時間內變壞。

2、把椰子在耳邊搖一搖，聽聽有沒有水響聲。如果有水響聲，則說明這支椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。

3、選擇合適的椰子品種，根據椰子表面的顏色將椰子分為青椰子和黃椰子兩種。青椰子比較適合於喝水，黃椰子比較適合於吃椰肉。

4、鮮嫩汁兒多的椰子，頂端的三棱稍堅實，假如按下時有軟蔫感覺，表示果實太熟，味道也就差很多了。

椰子汁營養價值雖高，但以下幾類人不宜喝椰子汁。

1、胃脾胃虛：

此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等癥狀發生，要多加留意。

2、脾濕重、容易疲倦：

除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、虛火上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會導致疲倦、虛弱感更甚！

4、腎氣弱、頻尿：

至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。

5、有寒喘、寒咳、哮喘癥狀：

常有畏寒癥狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒癥狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免癥狀加劇。

6、子宮虛寒：

子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水；以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。

7、懷孕初期：

懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意！一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月；由於此時為胚胎髮育的關鍵階段，保持子宮環境的溫暖非常重要。因此，不建議媽咪於此刻食用椰子水等性質偏涼的食物，以免影響胎兒發用。孕媽咪想飲用椰子水，建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定；且容易因胎火感到皮膚干癢、口乾舌燥、便祕、睡眠質量不佳者，就可酌量飲用。以藉此達到消暑、生津解渴作用，來緩解上述不適。

8、孕吐：

網路謠傳，孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖分，以維持體力。不過，針對此一說法，中醫認為，導致孕吐發生的原因，主要與胃寒有關。因此，在調理上，自然不建議再飲用性質偏涼的椰子水，才不會使癥狀更為加劇。

9、產後坐月子：

由於產後婦女體質多虛，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。所以，在調理上，需要從活血化瘀的角度來著手。再加上，產後婦女毛孔具開、抵抗力較弱。因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物；自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。

現在正值盛夏時節，天氣炎熱，烈日炎炎，人體汗孔張開。體力消耗致大量排汗會耗散心氣，故我們在炎熱夏季宜靜養，且首當重視精神的調養，即心靜自然涼。那麼如何使自己靜下來呢?那就試試椰汁銀耳西米露吧！

椰汁銀耳西米露

原料：椰奶400 毫升，銀耳少許，西米150克，薏苡仁50克，單晶冰糖4顆。

製作：1.薏苡仁用少量水煮熟，撈出瀝干待用。2.椰奶倒入鍋中煮沸，將冰糖、泡發的銀耳、西米、薏苡仁依次倒入鍋中，小火熬煮。其間不停地用勺子攪拌，以防止西米粘鍋。3.待西米的中間只留下針尖大小的白點時候，將火熄火滅，晾涼後即可食用。冷藏後口味更佳。

功效：養陰扶正，潤膚美容。

以上就是小編推薦的解暑的方法，趕緊拿去試試吧。

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