跳有氧健身爵士舞 秀出魔鬼身材

爵士舞，它原本是由非洲的黑奴帶到美國的舞蹈，所以它的舞姿就好像非洲人的性格一般，有原始的激情、熱情似火、奔放自由。而在爵士舞被帶到了美國之後，它又吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞等舞蹈的元素和技巧，他主要要表達的是一種火辣辣的風情，扭腰、送胯、整個人呈一種波浪形開始扭動，這無一不透露著一種自然的嫵媚與純粹的性感。

而且爵士舞它屬於有氧運動，是有氧健身操的一種形式。如果每周堅持跳3-5次爵士舞，每次舞蹈的時間保持在30-50分鐘的話，長期下去就會練出魔鬼身材。據科學研究報道，人在跳爵士舞的過程中，伴隨著時間的延長，脂肪的燃燒比例也在不斷地增大，如果堅持下來就可以達到瘦腹、美腿、豐臀的運動效果，這也算是一個大大的福音吧。

而街舞，則是一種很自由放鬆的舞蹈。它原本是七十年代的時候美國的黑人為了發泄情緒的一種舞蹈，而如今演變成了一種舞蹈的形式。街舞的主要表現形式有poppin、newstyle、hiphop、 kurmp、breaking、locking、house、regge等。

國內的許多明星在開演唱會時為了活躍氣氛，營造活躍的氛圍常使用的舞蹈就是街舞。街舞與爵士有一個本質的區別，就是爵士主打的是嫵媚性感，而街舞主要是一種嘻哈中性。

爵士在於全身的「扭」，而街舞則是隨意。朋友們你們喜歡哪一種舞蹈呢？俗話說，人的生命在於運動，大家都學個舞蹈動起來吧！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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