夏天防晒美白不要吃這些食物，它們會讓你肌膚變黑！

隨著夏季的逐步到來，天氣變得越來越熱，太陽也變得越來越毒辣，然而很多女性卻又避免不了出門，不想被太陽曬得太黑，各種防晒物品也就成了很多女性的最愛，一直追求美麗、白皙的你肯定不知道一些食物會使自己更黑，嚴重阻礙自己變白的道路，將美白大業毀於一旦。今天小編就給大家介紹一下那些吃了會使自己變黑的食物，想要美美的你趕緊的遠離它們吧。

一、感光蔬菜

夏季多吃蔬菜固然對身體有極大的好處，但是也是不可以亂吃的，一些感光蔬菜，如馬鈴薯、白蘿蔔、波菜等，這些蔬菜最好不要多吃，它會讓容易長斑的皮膚更易長出色斑。感光蔬菜中含有豐富的微量元素如銅、鐵、鋅等，這些金屬物質能夠增加酪氨酸酶的數量與活性，間接的促進黑色素的形成，使得皮膚更易吸收太陽光線而變黑，所以，正在美白的你可一定要慎重，不要大量去吃這些蔬菜，當然正常的攝入量是沒有問題的。

二、油炸食物

夏天燒烤、油炸食物成了夜市中一道亮麗的風景線，也是很多漂亮MM鍾愛的食物，但是這些食物會加速肌膚的老化，會使其變黑，另一方面，油炸食物中含有很高的熱量，這些熱量對很多正在減肥的MM來說，就是高到不行不行了，吃一次，很長時間減肥的堅持都功虧一簣了。但如果實在忍不住，可以在吃之前吃一點維生素E，這樣就能避免其加速老化肌膚了，在於熱量，吃完就要加大運動量嘍，最好的選擇是忍住不吃。

三、強酸性食物

我們的機體在正常的情況下是略偏鹼性的，他們能保持肌膚的活性，但如果經常吃強酸性食物的話，會中和體液中的鹼性壞境，使其變酸，血液於一旦像酸性的環境偏向的時候，就會使色素在皮膚上積累，積累量達到一定程度的時候就會出現色斑了。而保持機體的弱鹼性就能淡化色斑，防止色斑的形成。多吃新鮮的水果，少吃油膩、酒類等食物是保持肌膚年輕的正確選擇。

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