產後你要面臨這些身體疾病，要學會疼愛自己

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出品丨孕嬰幫 （ID：yunying-bang）

十月辛苦懷胎，看到娃生下來的那一刻，心裡的一塊石頭也落地了。終於擺脫了孕期的身體不適感，未來的道路一片光明。哪曾想，產後疾病頻頻光顧自己尚未恢復的身體，苦不堪言。這些產後癥狀，媽咪，你是否也在經歷呢？

乳房濕疹

很多哺乳期的新媽咪乳頭及乳暈處會患有乳房濕疹。媽媽們平時只要注意自身及寶貝的口腔衛生，勤換內衣，乳房保持乾燥即可。

如果乳房瘙癢很嚴重，可以用爐甘石洗劑。一定不能用手抓撓以防感染；避免食用辛辣刺激或致敏食物；注意休息，保持心情舒暢。

乳房濕疹是可防治的，媽咪不要過於擔心。

月經痛

通常新媽咪生娃後第一次姨媽量比較多，多伴有輕微的下腹不適感。如果平時白帶正常，腰不酸背不痛，只在姨媽期間出現這種情況，就是痛經。如果孕前沒有姨媽沒有疼痛現象，產後月經多而痛就是子宮腺肌症。

此種病症多發於30—45歲左右的產婦，癥狀為：經期延長、月經量增多，貧血。

幫媽建議媽咪可服用中藥調理。如果有避孕需求，也可選用避孕環，對子宮肌腺症有一定的治療作用。

手腕痛

妊娠期間媽咪體內分泌的雌性激素使得水鈉滯留，造成身體關節及韌帶鬆弛。孕期手腕水腫壓迫手指神經，引起手部的麻木甚至疼痛，這種癥狀可延續到產後。

以下幾種方法可緩解手腕疼痛：

1、產後注意身體保暖，避免接觸涼水。

2、用熱毛巾熱敷手腕，用熱薑湯水泡手掌。姜具有驅寒作用，加以熱水，有助於把關節中的寒氣驅走。

3、輕輕地按摩手腕疼痛處，以促進血液循環，緩解疼痛癥狀。

4、飲食均衡。少吃酸辣刺激性食物。

5、給寶寶餵奶時，不要用手腕托著寶寶的頭頸部，最好墊個枕頭。左右手輪流交替抱寶貝。

如果手腕長時間紅腫疼痛，伴有低熱癥狀，耽誤不得，媽咪要趕緊去醫院診治啦。

腳跟痛

分娩後的媽咪氣血不足 ，很容易受寒氣侵襲。尤其是腳部。雖然腳跟痛不是外傷所致，但如果不及時調治，便會落下病根。所以產後一定要注意腳部保暖 。媽咪可以採用下列方法緩解疼痛：

1、晚上臨睡前用熱水泡腳30分鐘，對疼痛部位進行熱敷。

2、常做腳底蹬踏動作，加強腳部抗損能力，減輕局部炎症。

3、外敷活血散寒止痛藥物貼膏，促進血液循環。

4、注意休息，不要過於勞累。

本以為生娃後可以放飛自我，不用顧忌哪種食物不能吃，哪些運動不能做。奈何還是要謹慎對待。產後綜合癥狀，媽咪你知道幾條呢？各位媽咪如果有任何產後困惑，可在下方留言區留下你的足跡，幫媽看到會在第一時間給你答覆的。

我是幫媽，一名高級育嬰師，不安分的我自學插畫變身小畫家，每天分享有趣有料的漫畫育兒知識科普，願我是你三觀一致的好閨蜜。

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