受孕的必備條件都有哪些？怎樣做才能擁有健康的寶寶呢？

在夫妻雙方準備孕育下一代的時候，有些條件是必須具備的，特別是媽媽的這一方面，承擔著撫育寶寶的重要職責。那受孕前應該有哪些必備的條件，才能擁有健康的寶寶呢？

1、女性的體重要保持標準

正因為現在流行的是骨感美女，所以很多健康的女性開始減肥。視覺上她們是變得跟上了潮流，但是對於孕育卻增加了風險。我們做一個比喻，把脂肪看做「性脂肪」，如果體內沒有足夠的量，大腦就會生成一種激素叫做「脂瘦素」，身體認為你這個時候不適合孕育下一代，這樣就會關閉身體的繁殖系統。如果這個時間很長，那即使將來你用增肥的方式來想獲得生育能力打開，也已經遲了。一個標準的體重，是說如果青春期的女孩身高達到160，那麼她至少也要體重45公斤，將來才可能生育。如果是一個同樣身高的成熟女性，那至少也要50公斤，才能正常的排卵。

當然，體重過重也不是一件好事。女性體內其實也存在著少量的雄性激素，它們與雌性激素保持在一個相對平衡的比例。如果女性脂肪過多，那雄性激素就會增加，這樣就會打破這個平衡，卵巢患病的幾率就會增大，從而減少懷孕的幾率。

一個標準的體重是指女性體重指數在20-25上下浮動，這個時候生殖能力最強。通俗一點的說，就是保證體重在標準體重上下2公斤之內浮動，就是最好的。

2、控制焦慮

也許女性比男性更能夠承受壓力，但是婚姻出現問題或者人際和工作兼職的時候，他們更容易焦慮不安。如果這種壓力一直存在或者經常發生，你女性體內就可能產生一種「」可的松的」的焦慮激素，它會加重人的緊張感。如果人體內單一種激素的量不斷增加，就會打破原有的平衡，從而影響卵巢的排卵能力。所以，不應該嘗試使用吸煙、飲酒等不正確的減壓方法，可以有很多健康的方法去選擇的，比如說瑜伽，或者寫日記，把壓力寫在紙上，客觀的減輕壓力，找到正確的途徑。

3、月經的規律

月經是否規律是激素是否正常的信號。經期不規律或者痛經、月經期血過少、過多，都是身體在告訴你激素不正常了，我無法保證孕育能力的正常了，趕快來看看啊。而造成月經不規律的原因很多，需要著重注意的方面應該是工作壓力和精神的狀態。

擁有健康的寶寶是每一對夫妻的願望，那麼為了寶寶的健康，就要在受孕前明確哪些條件是必備的，也可以加強孕育的能力，提高受孕的能力。即使成功受孕，也不要輕易的鬆懈，還有很多問題是需要注意的。

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