拿沉東西會影響孩子身高嗎？專家這麼說！

每個家長都希望孩子健康成長，畢竟高富帥這個身份，富可以靠爹和奮鬥，帥可以靠ps和整容只有這個高，確實是要影響一輩子的！

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家中老人經常說，別讓孩子拿重東西，耽誤孩子長個，壓壞了骨頭。那麼到底是不是這樣呢？

我們帶著疑問諮詢了營養專家，得到這樣的結論：

影響身高的幾個因素，遺傳是一小部分，最重要是兒童發育過程中，有一段時間成長飛快，我們稱為猛長期。猛長期在六歲之前尤為明顯，主要表現為孩子會情緒煩躁，容易餓，吃得多，睡不好。大一些的孩子會表達腿疼等。這都是缺鈣的癥狀，由於孩子突然對鈣的需求增加，家長要抓住機會給孩子充足的營養。

另一個長高因素是骨骺線。

當骨骺線閉合以後，身高基本會固定，腦垂體不再分泌生長激素。通常會在青春期以後，雌激素或雄激素的分泌，也會預示著骨骺線即將閉合。內分泌紊亂會造成性早熟，同樣也會提前發育，使骨骺線提早閉合。

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處於生長發育期的孩子一定要注意，晚上不要熬夜，飲食注意營養搭配，少吃垃圾食品，用水果代替油炸零食等。這些都是對內分泌有影響的，可以延緩骨骺線閉合。

至於重物，並不在影響身高的範疇中。短時間少次拎抬重物不會對身高造成影響。不用擔心孩子的書包，畫板，提琴等會傷害到孩子，主張自己的事自己做。

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同樣值得注意的是，雖然肌肉並沒有像傳聞的「會拉著兩端的骨頭影響發育」，但從科學角度講，不提倡12歲以下的孩子健身練肌肉，過度的勞累會代謝更多營養物質，如果補充不及時，會阻礙骨質生長。如果沒有專業指導，用力過猛或用力不均很容易傷害骨膜，鍛煉肌肉可以使用雙桿垂吊，而不是舉重物。

最後再一次強調健康的四大基石

充足的睡眠，

均衡的營養，

快樂的心情，

適量的運動。

缺一不可，老少適宜。

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