北京中醫治未病工程啟動，防「病」於未然

　 首都中醫「治未病」健康落地工程，是北京市2017年重要民生實事項目之一，為發揮中醫藥的主導作用，推進健康北京建設，使北京群眾享有更多的中醫藥服務。自6月28日「北京中醫藥治未病健康促進工程」試點工作啟動之後，150家中醫醫療服務團隊，通過多種模式，線上線下指導服務，成效顯著。他們在治未病方面，還有哪些方法呢？

1、合理、有效的運動，可以提高自身素質，增加免疫力

　　目前，西醫的體檢方式已經隨處可見，但一般只有身體已經呈現病症時才可以查出來，亞健康狀態是很難用儀器測量出來的。醫生建議，經常運動可以提高免疫力，起到防病健身的作用，不過怎樣運動才是有效的呢？近日記者在西苑中醫醫院的治未病中心看到，市民可以通過綜合測試，檢測自己的脂肪含量、水份含量、平衡能力等，按照專業的指導，在有效的心率範圍內進行合理運動才zui有效。醫生介紹，無效的運動，不僅達不到減脂、提高心肺功能的效果，而且長期錯誤的運動姿勢和運動強度還會對身體造成損傷。

　2、通過穴位的刺激來調節我們臟腑

　　 據了解，今年西苑醫院啟動治未病工程以來，還通過食療、運動、心理、膏方藥物、針灸、拔罐等方式開展特色治未病工程。這種撳針就是通過在耳朵上進行一個淺刺激來進行治療。

　3、利用線上線下服務結合，實現中醫治未病

　　通過線上線下有人給你講、有人教你做、有人給你測、有人跟你比、有人跟你評的一種模式，來推動中醫治未病的發展，保障更多人的健康生活。

　　此外，治未病團隊還開展包括飲食干預、運動干預、生活方式干預等措施，為納入管理的人群進行長期健康教育、體質調理、健康管理，提高治未病效率和效果，確保將醫療重點從疾病治療前移到疾病預防，提高市民整體健康指數，降低醫療費用。

實習編輯：李靜

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