半個月水桶腰大象腿都瘦了一圈，只因喝水時泡它，方法簡單

現在社會上胖的人越來越多，說自己「喝水都能胖的」人不在少數。還別說，這說法看起來像在自黑調侃，但實際上真有這種體質的人。他們用盡各種各樣的減肥方法，運動健身、吃減肥藥、節食，甚至還有抽脂的，但折騰過後又反彈回來，而且還會給身體帶來不少副作用。這種人就是很典型的虛胖痰濕體質。對於虛胖減肥，這裡有個很簡單的方法。

看看你是不是虛胖體質

1、頭髮和臉上經常油乎乎的，還愛長痘痘；

2、渾身乏力，經常覺得很累，怎麼都睡不夠；

3、睡覺打呼嚕，痰多，口水多；

4、後背容易長小疙瘩、小紅點。

5、下半身肥胖，小肚子大，身體浮腫，減肥易反彈；

6、大便稀黏腥臭，不易沖乾淨；

7、臉色蒼白，睡覺流口水，口臭，身體有異味；

8、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。

這些癥狀是不是覺得自己幾乎全部都佔了？虛胖，這就是你這麼難瘦下來的原因。在中醫里虛胖又叫痰濕肥胖、水腫型肥胖。中醫認為脾有「化運濕水」的作用，暴飲暴食，吃過多油膩食物和甜食等導致脾胃虛弱，就不能使脾胃正常地排出多餘水分。多餘水分無法排出，堆積於體內，久而久之就成了虛胖身材。

要想瘦下來，健脾祛濕是關鍵。中醫給出一個方子——山楂翠錢茶，可有效幫助祛濕、去水腫。

做法：準備翠錢8g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g，清洗乾淨，放入砂鍋中加清水煎煮30分鐘即可。或者直接沖泡袋泡茶即可，每次一茶包。喝1-2個月會有明顯的瘦身效果。

原理：翠錢有清熱解暑，升發清陽、利尿除濕的作用，且還能健脾。脾虛不利於水濕運化，健脾祛濕，消水腫，減肥功效顯著。加上山楂、桑葉、羅漢果、決明子等食材，均有通便、消腫、消脂的作用，尤其對水腫型肥胖者以及上下半身肥胖比例失調的人群有很顯著的功效。

中醫建議，在喝山楂翠錢茶的同時要注意堅持鍛煉，少吃油膩食物和甜食，多吃新鮮果蔬，生活規律，減肥效果更佳。

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