他倆偷了上百件貂，直到被抓，一件沒賣出去…

20萬網友已轉！危險時打110怕暴露怎麼辦？@所有遼寧人 快記住這個號碼！

2017年7月17日

丁酉雞年六月廿四

封面新聞

「屋裡衣服全沒了，就剩架子了。這邊一排那邊一排，原來都齊正地擺著100多件，剩的都是空掛了。」

這賊還特別「識貨」，拿走的全是進口高檔皮草，這100多件，損失得近百萬！王女士當時感覺天都塌了，她說，平時店裡每天晚上都是有人看守的，唯獨被盜這天晚上，沒有人看著就出事了。

警方一方面排查王女士及其家裡人的社會關係，尋找有可能作案的人。另一方面，民警再次勘查案發現場，發現嫌疑人入室盜竊的入口其實很小，每次只能順走10件貂皮大衣，而被盜走的大衣有100多件，警方懷疑嫌疑人不止一人，而且也應該會有作案車輛。

結果，嫌疑人真被找到了……

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2017年7月17日

2017.7.1618時發布

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（數據來源：中國天氣）

養生

中老年人消化不良怎麼辦？日常7注意，飲食5要點

預防中老年人消化不良，一定要從日常生活習慣，以及飲食上好好預防和注意。比如平時不該吃什麼？日常生活中，需要注意什麼？

日常7注意

1.堅持良好生活習慣，保持樂觀

食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔。

定時解便是預防便秘的重要方法，而情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發生消化不良。

2.不用或少用抑制胃腸道功能的藥物

安定、茶鹼等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對便秘可一時奏效，但久用會使腸道失去自身運動的能力，從而造成加重便秘的後果。

3.勤檢查

出現消化道異常癥狀，應及時去醫院檢查，即使情況正常，也應定期做胃腸鏡、B超檢查。

現在公認糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦，花費又不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時徹底清除，以絕後患。

4.修補好牙齒，養成細嚼慢咽的習慣

中老年人多有牙齒鬆動、脫落的現象，這樣會使食物在口腔里咀嚼不完全。

整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。

5.避免進食不易消化的食物

油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。

6.適當增加含纖維素豐富的食物

纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜。含纖維素較多的燕麥片，除了纖維素含量高之外，還含有多種微量元素，並有降血脂功能，平時不妨多吃一些。

7.加強全身性鍛煉

尤其是腹肌的鍛煉，可以增強胃腸道運動功能，增進食慾。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。

飲食5要點

1.先吃主食

主食是種「天然消化葯」。米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。

粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。

2.飯後不立即吃水果、喝茶

飯後馬上吃水果，會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。

而飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐後喝茶應在胃排空後，大約餐後2小時左右。

3.晚餐時間不宜過晚

晚餐時間對睡眠質量的影響很大。一般來說，吃過晚餐後，胃需要用3個小時消化食物，最終將食物排空。

如果晚飯吃得太晚，胃還在賣力消化食物時，人就上床睡覺了，睡眠質量往往不好，容易失眠多夢。

4.晚餐不宜太葷

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。

5.晚餐不宜吃太飽

晚餐吃少睡眠好，與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚間無其他活動，或進食時間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發動脈硬化。

長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。

此外，晚餐過飽可使中老年人的胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發中老年人失眠。

來源丨養生中國（YANGSHENG-CN）

編輯：鄒沛軒 叢林

大家早點睡，睡著就不熱了~

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